Die basische Ernährung war noch nie so einfach - und lecker!
In dieser App findest du 143 leckere basische und basenüberschüssige Rezepte für jeden Tag - Hauptgerichte, Suppen, Salate und auch süße Leckereien.
Diese Rezepte erwarten dich in der App (es wird lediglich ein Auszug dargestellt):
HAUPTGERICHTE
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Austerpilz-Gyros
Chili con Tofu
Fenchelgemüse
Italienisches Ofengemüse
Linsenbolognese
Nudeln mit schneller Tomatensauce
Pak Choi-Bowl
Spargel mit Bärlauch-Vinaigrette
Tofu-Bohnen-Buletten
Pizzateig
Austernpilz-Pfanne
Nudel-Pilz-Pfanne
rotes Curry
Brokkoli auf Süßkartoffelbrei
Gemüse chinesische Art
Jackfruit-Frikassee
Spinatsauce mit Nudeln
Brokkoli mit Erdnusssauce
Sommer-Bowl
Spargel-Champignon-Ragout
Süßkartoffelspiralen mit Walnussbolognese
Polenta-Gemüse-Pizza
Austernpilz-Paprika-Gulasch
Wurzelgemüse aus dem Ofen
Blumenkohlscheiben mit grüner Soße
Mit weißen Bohnen gefüllte Paprikaschote
Kartoffel-Wedges-Spinat-Champignon-Pfanne
Gnocchi mit Pilz-Ragout
Linsenauflauf mit Cashew-Haube
Spargel-Karotten-Gemüse
Lauch auf Linsenpüree
Gefüllte Süßkartoffeln
Spargel mit "Sauce Hollandaise"
Pilz-Kartoffel-Taschen
Kartoffelauflauf
Auberginen-Dinkel-Burger
Polenta-Ecken mit Tomaten
Mexikanische Gemüsepfanne
Gnocchis mit Spinat-Tomaten-Sauce
Saftige Dinkelbratlinge
Gefüllte Paprika auf einem Pastinaken-Bett
Quinoa-Risotto
Kartoffeln mit Avocado-Cremé
Gemüse-Quinoa
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SUPPEN & EINTÖPFE
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Kesselgulasch
Süßkartoffel-Brokkoli-Pot
Karottensuppe mit Knusperscheiben
Wärmende Quinoa-Suppe
Spargelcreme-Suppe
Brokkoli-Basilikum-Suppe
Kürbis-Kichererbsen-Eintopf
Rote Linsen-Paprika-Suppe
Deftige Linsensuppe
Kartoffel-Pfifferling-Suppe
Champignon-Cremésuppe
Kürbis-Ingwer-Suppe
Kohlrabi-Petersilien-Suppe
Süßkartoffel-Pastinaken-Suppe
Gemüse-Curry
Bohnen-Tomaten-Suppe
Feine Erbsensuppe
Spinatsuppe mit Kartoffelcroutons
Schnelle Kartoffelsuppe
Süßkartoffel-Curry-Pot
Lauch-Curry-Suppe
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SALATE
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Rote-Beete-Erbsen-Salat
Würziger Krautsalat
Hirsesalat mit Cashew-Sauerrahm
Lauwarmer Kartoffel-Rapunzel-Salat
Spargel-Tomaten-Salat
Zitroniger Hirsesalat
Spinat-Tomaten-Salat
Gurken-Avocado-Kresse-Salat
Champignon-Carpaccio-Salat
Fein-würziger Kartoffelsalat
Tomaten-Rucola-Linsensalat
Warme Kürbisspalten auf Salat
Brokkoli-Tomaten-Salat
orient. Quinoa-Salat
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BROT & AUFSTRICHE
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Walnuss-Paprika-Aufstrich
Mehlfreies Vollwert-Brot
Cremiger Tomaten-Aufstrich
Deftiger "Leberwurst"-Aufstrich
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BASICS
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Diverse Salatdressings
Käse zum Überbacken
Mandelmilch
Vegane Mayonnaise
Cashew-Creme
Basilikum-Pesto
Mandelsahne
Cashew-Kräuter-Dip
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FRÜHSTÜCK
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Bananen-Pancakes
Sellerie Smoothie
Smoothie für die Leber
Dinkelgrießbrei
Erdbeer-Smoothie
Granola - das Knusper-Topping
Buchweizen-Pancakes
Chia-Vanille-Pudding
Bananen-Mandelmilch-Shake
ACE-Smoothie
Pina-Colada-Smoothie
samtiger Kakao
Dinkelporridge
Mandelbrei
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SNACKS & SÜSSES
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Süße Energie-Bällchen
Schoko-Kokos-Konfekt
Mandel-Plätzchen Grundrezept
Bananen-Kokos-Plätzchen
Bananen-Eis
Süßkartoffel-Brownie-Mousse
Avocado-Schoko-Creme
Waffeln mit Kirschsauce
Salzige Mandeln
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Neben den tollen basischen Rezepten haben wir zusätzlich eine EINKAUFSLISTENFUNKTION für deine Einkäufe entwickelt, damit du diese super einfach organisieren oder diese Liste teilen kannst. Auch deine EIGENEN NOTIZEN sind zu jedem Rezept sicher in der App aufgehoben. Ab sofort kannst du sogar deine Lieblingsrezepte über die App DRUCKEN.
Die meisten Rezepte dieser App sind für die tägliche Ernährung konzipiert. Sie bestehen zum großen Teil aus basischen Lebensmitteln, sind aber um neutrale und/oder gute Säurebildner ergänzt. Alle Rezepte sind daher VEGETARISCH die meisten sogar VEGAN. Wenn du mehr über die Klassifizierung der Lebensmittel erfahren möchtest, kannst du dir auch gern die kostenfreie Säure-Basen-Tabelle-App von BASISCH LECKER holen.
Wir wünschen viel Freude und einen guten Appetit!