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使用悬吊装置最有创意和有效的培训计划。
健身让你变得更好。看来您来这里是为了保持更好的身材。
通过此悬挂锻炼计划来对抗您自己的体重。
使用缆绳和绳索重量进行训练以产生阻力，增强核心力量，并创造关节和肌肉的稳定性。虽然悬吊训练对于初学者来说不是标准的，但自重训练适合任何想要获得优势的人。我们的训练非常简单，由了解人体功能的教练设计的为期数周的悬吊训练。悬挂训练有很大的好处，可以利用所有可用作阻力的体重！
除了每周锻炼之外，还可以尝试 Fitivity BEATS！ Beats 是一种高度引人入胜的锻炼体验，结合了 DJ 和超级激励教练的混音，推动您完成锻炼。
• 来自您的私人数字教练的音频指导
• 每周为您设计的定制锻炼。
• 对于每次锻炼，您都会获得高清教学视频来预览和学习训练技巧。
• 在线直播锻炼或离线锻炼。
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最新版本8.2.5更新日志
Last updated on 2025年01月12日
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翻译中...
Suspension Workouts: Full Body
8.2.5 by LOYAL Health & Fitness
2025年01月12日