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可在安卓获取通过健身房健身来伸展运动的灵活性的历史版本
通过拉伸，我们可以获得更好的柔韧性，耐力和肌肉力量
伸展对于日常生活至关重要。
享受福利：
避免受伤。
它提高了灵活性。
缓解肌肉酸痛。
增加肌肉的柔韧性。
它减少了肌肉中乳酸的含量。
减少受伤的可能性。
改善激动剂-拮抗剂肌肉的协调性。
防止运动后肌肉紧绷。
它可以减少肌肉紧张。
它有利于运动。
应用功能：
•超过80次伸展
•300多个拉伸程序
•创建自己的例程
•饮食计划
改善身体成分的工具
拉伸程序：
肌肉拉伸
-肌肉伸展运动（背部，腿部，手臂，颈部，肩膀，臀部，腹部）
-全身伸展
-上身
-下半身
热身和冷静
-锻炼前的热身
-锻炼后放松
-早上热身
-困倦的时间伸展
-跑步前热身
-运行后冷却
-赛前足球热身
-赛后足球降温
缓解疼痛
-腰痛缓解
-膝盖疼痛缓解
-颈部和肩膀伸展
-缓解腿痛
伸展30天
-伸展性和灵活性30天
-增加身高-30天
-锻炼前热身30天
-主动休息
您想减轻肌肉紧张并减轻疼痛吗？
您想提高灵活性和运动范围吗？
立即下载伸展运动和灵活性练习
在没有公开且内容更多的情况下获得专业版。
最新版本1.0.7更新日志
Last updated on 2023年04月13日
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翻译中...
通过健身房健身来伸展运动的灵活性
1.0.7 by World Gym Fitness JS
2023年04月13日