Insomnia Music

Insomnia Music JAM Beatmaker，制作您自己的预混音乐，睡眠音乐

Insomnia Music Beat Maker - 失眠是患有抑郁症的成年人常见的睡眠障碍，对其生活质量产生重大影响。在大流行期间，睡眠从未如此重要或如此难以捉摸。研究表明，整晚的睡眠是保护免疫系统的最佳防御措施之一。

+ Insomnia Music Beat Maker 可以帮助您入睡吗？

父母从经验中知道，摇篮曲和轻柔的节奏可以帮助婴儿入睡。科学支持这一常见的观察结果，表明所有年龄段的儿童，从早产儿1到小学生，在听了舒缓的旋律后都睡得更好。

幸运的是，孩子并不是唯一可以从睡前摇篮曲中受益的人。各个年龄段的人在听平静的音乐后都报告睡眠质量更好。

* 什么样的失眠音乐最适合睡眠？

人们很自然地想知道最适合睡眠的音乐类型。研究考察了不同的流派和播放列表，但对于最适合睡眠的音乐并没有达成明确的共识。音乐如何影响一个人的身体最重要的因素之一是他们自己的音乐偏好。有效的定制自然音乐可能包括令人放松或过去有助于睡眠的歌曲。

设计 SLEEP 音乐时，要考虑的因素之一是节奏。音乐播放的节奏或速度通常以每分钟的节拍数 (BPM) 来衡量。大多数研究都选择了 60-80 BPM 左右的音乐。由于正常静息心率范围为 60 至 100 BPM11，因此人们通常假设身体可能会与较慢的音乐同步。

请随意尝试不同的预建音乐歌曲，直到在冬眠前找到一首。在白天尝试一些乐器也可能会有所帮助，看看它们是否可以帮助您放松。

失眠音乐《照顾好你的睡眠》

这个应用程序是专门为让您入睡而创建和设计的。您可以使用播放列表中预先构建的音乐，或者创建您自己的自定义音乐组合，因为每个人的偏好都是独一无二的。只需设置关闭定时器并进入睡眠状态即可。

最佳睡眠应用程序：此应用程序终身免费，无隐藏费用，无需续订，也无需疯狂登录。