Mindfulness

正念希腊：你只有一种生活，不要让它处于自动驾驶状态

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而这一切，每天只需几分钟。

所以不要再等待了，结果有保证，就在等着你。

您所要做的就是决定一天中的哪个时刻您将花 10 分钟来学习如何重新控制自己的思想。

我们每天花 10 分钟刷牙，20'..30'...40'（甚至更多）用于梳洗、洗澡、美发、化妆、吃饭、社交......

所以是时候花一些时间和关心最重要的事情了……你的思想。

你想打造这样的内心铠甲，让你无论遇到多少困难和挫折，都不会害怕，不会阻止你吗？

您想找到生活的目的并不再受到周围有毒的人和情况的影响吗？

您想一觉醒来，拥有令人难以置信的食欲和能量来创造并感觉您的生活有意义吗？

所有这一切都只会发生......如果你有意识地控制你的思想并停止让它自行运行，

也就是说，他在痛苦的过去和充满威胁的未来之间不断地、不可阻挡地前进。

正是我们思想的这种自动不间断的旅行造成了我们生活中的过度思考、高压和不满足感。

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