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可在安卓获取Mass Building Program的历史版本
大规模建造计划将在4周内扩大规模。初学者锻炼计划。
这个锻炼应用程序旨在在4周内尽可能增加您的肌肉质量。该程序每周使用几次繁重的复合锻炼来使每个肌肉群努力几次。
肌肉锻炼锻炼程序是一项出色的举重训练计划，我最常向希望尽快建立任何肌肉质量的人们推荐。此锻炼程序专为希望构造大量肌肉并变大而又变小的肌肉而又定调子的男女（男女老少）均适用。
基本上，如果您已经超出了初学者的阶段，并且您的主要目标是锻炼肌肉或以几乎任何能力改善身体的外观，那么此计划非常适合您。
如果做对了，这将是您长期以来最艰巨的计划之一。如果可以的话，尽管您不仅会变得更强壮，而且会在30天内看起来更大，但您将准备好继续进行大量包装，同时保持苗条。这项强烈但有益的躯干转换30天计划，可收拾上身大小。
针对肌肉和力量的大众健身计划
说实话。确切地知道如何有效地增强肌肉质量可能是每个男人的梦想。我认识的每个男人都想要看起来像健身模特，拥有宽阔的肩膀，V形的背部，强壮的胳膊和腿，当然还有六块腹肌。
无论您是初学者，中级还是高级，都应尝试一下我们的健身计划。仅通过正确的体重训练或哑铃锻炼，您将立即获得大量的力量和肌肉。
健身挑战：大规模建设计划将在30天内看起来更大。
您可以同时获得肌肉和力量-您只需要正确的程序即可。输入我们的健身锻炼程序。
塑造出令人印象深刻的体形不仅可以带来外部优势，例如力量，力量和美观的结构。它还提供了许多内部好处：自信，增强的自尊和自律，仅举几例。
最新版本1.0.15更新日志
Last updated on 2023年07月12日
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翻译中...
Mass Building Program
1.0.15 by Fitric
2023年07月12日