Liftbear

建立您的锻炼，跟踪您的训练并获得洞察力

建立您的锻炼，跟踪您的课程并获得洞察力。 Liftbear 是您健身之旅的新伙伴，可帮助您跟踪重量、重复次数、锻炼和锻炼情况。

保持井井有条

通过在漂亮的列表中组织您的锻炼和锻炼来跟上您的日常工作。控制您的数据并按照您的喜好进行管理。查看锻炼的详细信息并探索相关的训练数据。

获得见解

从您的数据中提取有价值的见解。查看您在特定锻炼或肌肉群中的进展情况，并决定何时增加这些数字。 Liftbear 将以精美的可视化和图表显示您的数据。

开始追踪

跟踪您锻炼时的每一次锻炼、锻炼、设置、重复、重量和时间。 Liftbear 会告诉您休息时间何时结束，是时候继续下一组了。按周、月或年过滤您的数据。查看您的完整训练历史记录，并随时掌握您的数据。

特征

保持井井有条

- 按类型和肌肉群创建和组织您的练习

- 建立你的锻炼并在漂亮的列表中管理它们

- 为锻炼添加练习和套装

- 根据重量、重复次数和时间调整组

- 重新排列练习和套装

获得洞察力

- 按周、月和年过滤训练数据

- 运动进度的精美数据可视化

- 肌肉群分布图

- 一致性图

开始追踪

- 锻炼时记录锻炼、练习、组数、重复次数和重量

- 探索完整的培训历史

- 可调节的休息定时器

- 从 50 多种预定义练习中进行选择

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