InnerJoy

优质睡眠，轻松放松，正念和呼吸运动的压力管理

INNERJOY 现在完全免费！！！

因为我们都有压力！因为当我们的头脑如此忙​​碌时，几乎不可能睡得舒服。因为生活艰难且昂贵，我们提供 InnerJoy，它以 5 种语言在全球 17 个国家/地区为数十万人的生活提供便利，完全免费，让每个人都可以访问它。

就像你的生活一样，冥想是一种个人体验。这就是 Innerjoy 提供个性化冥想体验的原因，该体验完全针对您的日常生活主题量身定制。

优质睡眠、轻松放松、通过正念和呼吸运动进行压力管理

无论您处于人生的哪个阶段，年轻学生、商业专业人士或在家中的配偶和父母，Innerjoy 都会针对压力、专注、焦虑、担心、缺乏关注等数百个问题提供超过 1000 条评论、注意力和睡眠问题，以及现实生活带来的疲劳，以人工智能、虚拟现实等创新技术，让放松意识和呼吸练习为您带来完全不同的体验。

InnerJoy 始终与您同在，通过揭示您内在的快乐和幸福的力量，让您摆脱不愉快的情绪，并通过永久和彻底的转变达到您的头脑清晰和平衡。

什么在 INNERJOY 等着您？

1000 多个冥想、睡眠、压力和专注计划

超过 1000 种主题呼吸练习和计划，可让您轻松放松、专注并发现您在生活的每个阶段遇到的数百个问题。

放松睡眠的声音和音乐

平静和放松的睡眠冥想、放松的声音和音乐，专为您在漫长的一天后头撞到枕头时以平静、优质的方式休息和睡眠而准备。

人工智能驱动的个性化意识体验

借助 InnerJoy 独特的人工智能，它会在您进行冥想之旅时了解您的需求，并针对您需要的主题为您提供特别建议和提醒。

突出特点：

每天用不同的灵感重复为有意识和潜意识准备的肯定句，旨在以积极的方式改变对生活和事件的看法。享受轻松的体验，并通过肯定来建立您的耐力。

更新了由该领域专家编写的指南系列：

- 保持30天的日常生活，培养积极的情绪，体验当下的生活，通过“感谢生活指南”更轻松地应对困难和创伤。

- 使用优质睡眠指南，让您的不眠日保持 21 天，解决无法入睡的问题，通过指南让自己平静下来，提高睡眠质量，醒来时得到充分的休息。

- 借助高效晨间指南，摆脱你的懒惰，轻松提高白天的生产力和阉割能力。

使用智能手表测量冥想对压力的积极影响：轻松连接 Google Fit，观察正念练习期间的心率变化，并亲自观察压力水平的放松趋势。

离线功能：即使您在地铁、飞机上或旅行中没有互联网，也可以继续离线进行放松的正念练习。

冥想：如果您不想被引导，请设置您想要的时间间隔和持续时间，并在没有任何指导的情况下进行练习。

创建您最喜欢的冥想列表：创建您最喜欢的正念练习列表。

来自Inner joy感人生命的1000多个冥想和程序的例子

- 考试压力，

- 作为一个家庭，

- 无综合症星期一，

- 安宁的睡眠，

- 保持冷静，

- 危机管理，

- 专注 - 专注，

- 集中，

- 正念饮食，

- 注意身体感受，

- 应对不足的感觉，

- 困难的人，

- 与我孩子的关系，

- 优先级，

- 成功的解决方案，

- 7 天免费入门计划，

- 恐惧，

- 恐慌，

- 创造力，

- 增加动力，

- 焦虑

- 失眠

- 焦虑