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可在安卓获取Dragon Workout的历史版本
哑铃锻炼的灵感来自李小龙最初的赛道训练。
哑铃锻炼的灵感来自李小龙的电路训练程序，以获得撕裂。它可以在短短7分钟内完成，作为家庭锻炼。
你需要的只是一对哑铃。我建议挑选一个足够具有挑战性的重量，你可以做8-12次哑铃卷发。所以，如果那是25磅，那么从一对25磅哑铃开始。
为了进步，您可以增加时间和代表或增加重量。
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