BodyselfieTV

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您所需要的只是您自己的体重和瑜伽垫！

想要拥有有史以来最好的身材吗？现在就是最好的时机！通过最热门的低强度锻炼来增强体质、燃烧脂肪并增强肌肉。

没有更多的借口了！现在您可以串流适合您日程安排的在线锻炼。

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您可以随心所欲地锻炼，而且费用低于一节精品健身工作室课程的费用。

节省时间和金钱 - 尝试在家进行 Bodyselfie 锻炼并获得出色的结果！

选择您想要的健身方法 - 芭杆、垫上普拉提、自重练习、塑身、伸展/热身 - 或者选择您想要重点锻炼的肌肉群：手臂、臀部、腿部、核心肌群。

全部尝试并找到您喜欢的锻炼方式！

给健身带来乐趣

保持最佳体形，并参加最适合女性的在线锻炼。将自己放在待办事项列表的首位，立即开始免费试用！

与洛杉矶顶级认证精品健身教练一起锻炼

在 BodyselfieTV 出现之前，几乎不可能与炙手可热的一线讲师一起上课。

现在，您可以无限制地访问他们超级有效的在线课程，包括垫上普拉提、雕塑、伸展和把杆锻炼！

赋予教师权力并激励他们

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随时随地在线参加锻炼课程！

通过 BodyselfieTV 在线锻炼成为最好的自己！

每天不到一小时即可保持体形或塑形！每周挑战自己 4-5 次锻炼。

如果您正在寻求高效、低影响、有趣而激烈的锻炼，那么您来对地方了！

健身方法：

严肃的雕塑

了解如何通过高度针对性的塑身在线锻炼来塑造您的手臂、腿部、臀部和腹肌。这些有趣且具有挑战性的低影响课程不需要健身房，但效果惊人！

把杆场景

在 Barre 享受欢乐时光，练习 pliés、relevés 和 elevés！将芭蕾舞风格的动作与普拉提和有氧运动的元素相结合，在这里获得 Barre 课程的所有好处！

芭蕾舞把杆普拉提

体验完美的锻炼三连胜。您将在各自流派的顶级教练的指导下达到最佳体形并达到您的健身目标。是的，您可以通过按需健身来拥有这一切！

自重练习

完善侧平板支撑、反向平板支撑、髋部屈伸并激活斜肌！全身调理和杀手核心强化触手可及。自重练习只需要头脑胜过物质。

垫普拉提

参加垫上普拉提课程，接受我们认证普拉提教练的专家指导和启发。无需机器即可增强、增强和延长肌肉并燃烧脂肪。我们走吧！

伸展与恢复

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