Bodylove Mamas

怀孕，产后和坚强的妈妈锻炼

Bodylove Mamas 是由一位充满热情、经验和专业知识的妈妈为妈妈们打造的。这是一个循序渐进的按需数字普拉提工作室，专为怀孕、产后恢复等各个阶段而打造。

我们的方法以解剖学为基础，旨在在孕产的任何阶段为您提供支持、准备、支持和教育。

我们于 2015 年推出，为我们的三个类别中的每一个类别提供最广泛和不断增长的动态、挑战性、正念和有趣的锻炼目录：

• 产前

• 产后

• 坚强的妈妈

我们的产前普拉提锻炼可随时随地进行，在您怀孕的整个期间都是安全有效的，包括适用于您怀孕头三个月的每周的产前锻炼计划。您无需离开家即可获得最佳的产前锻炼！

我们的产后普拉提可以在您分娩后的几天内开始，随着您的力量逐渐增强以进行我们永远的“Strong Mama 锻炼”普拉提计划，我们会逐渐开始。

我们的月度或年度订阅让您可以独家无限制地访问 Bodylove Mamas 平台和普拉提应用程序，其中包含锻炼、计划、挑战、社区论坛、活动以及专为妈妈和准妈妈设计的最佳在线普拉提课程。

在每个类别中，我们都有广泛的锻炼系列，包括：

Total Bodylove 全身锻炼 - 充满活力和多样化的全身锻炼，可在全球范围内增强、调节和调动身体。

Bodylove In Focus - 臀部、背部、腿部和手臂锻炼 - 针对一个主要身体部位或肌肉群的动态特定锻炼。

Bodylove Bodyweight No Props Workouts - 动态、无道具锻炼，旨在随时随地进行。

Core Collective Ab 重点锻炼 - 专门的产前、产后和强壮的妈妈核心锻炼，旨在支持、稳定和加强腹壁。

Bodylove Mamas 还创建了量身定制的计划，以帮助您实现特定目标。这些包括：

第一个、第二个和第三个孕期锻炼 - 孕期特定的产前锻炼指导您完成怀孕的每个阶段

准备推动锻炼 - 一系列产前锻炼，旨在让您的身心为分娩做好准备。

6 周内出生到 Bodylove 计划 - 跟随 Bodylove 创始人 Ali Handley 真正的产后康复。在她家中拍摄的照片中，阿里在婴儿出生后的前 6 周内慢慢地动员、重新激活并专注地康复她的身体。这些产后普拉提课程专为新妈妈设计 - 锻炼时间为 10 分钟，首先针对核心，以确保您在生完孩子后安全有效地恢复。以耐心、一致性和爱交付。

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