Мои эмоции: антистресс медитац

仅需2分钟即可获得最佳抗击冥想！迈向健康的重要一步 成功！

压力，抑郁，烦躁，愤怒，怨恨，焦虑，恐惧，悲伤，虚弱

健康...厌倦了被你的负面情绪挟持？想学习

与自己和周围的世界和谐相处？什么可能更重要？决定

非常简单，每个人都可以做到！一天只需2分钟！真

无价的！

许多方法有助于保持健康，应对压力，缓解

紧张，冷静下来，找到与自己和谐：冥想，瑜伽，自我

训练，心理学。这一切都很精彩，但需要花费太多的时间和精力，经验丰富！它是否符合生活节奏和现代需求

男人呢？

我们简单的抗应激技术已经显示出优异的效果：

- 保持健康，

- 预防心身疾病，

- 预防和缓解压力，

- 复杂的治疗许多疾病，

- 帮助缓解紧张情绪，平静下来，

- 与自己和谐相处，

- 帮助心理学家，

- 帮助学习如何控制自己的情绪，

应对抑郁症

- 任何练习（祷告，冥想，可视化，瑜伽）的精彩补充

等人）中

“我的情绪”应用程序中提供的技术基于抗应激

“情绪释放”的方法论（英文版发布）。她发展成了

3个阶段：

1）应用运动机能学的专家开发了治疗性抗应激剂

处理负面情绪的技巧，心理学。她只是拥有

应用运动机能学专家。

2）Potapov Yu.O.博士已经得到了显着的改进，并在其基础上开发了一种预防性技术 - 独立使用的冥想。

3）Kormishin A.V.博士的应用程序“我的情绪” - 修订版

预防技术 - 冥想。

该技术旨在独立研究和使用。

最佳的抗压效果：2分钟！在得出结论之前，先练习该技术至少2周。虽然大部分已经在第一次之后

表演标志着积极的效果，使这种练习成为生活的一部分，增加情商，保持健康。

这是你的个人心理学家！通常甚至比心理学家的帮助更好，因为心理学与其他方面一起工作。消除过去负面情绪的焦点并准备在飞机上飞行（强烈担心在飞机上飞行），在会议，比赛中讲话，并在重要对话之前降低情绪强度。许多人的做法表明：它很有效，并带来了梦幻般的结果。

应用程序中特别选择的音乐增强了在这种冥想中使用的效果。

抗应激效果非常重要。事实：

1）90-97％的人存在压力。

2）他当之无愧地被称为“沉默的杀手”：它对健康产生负面影响，

至少80％的疾病的原因。

3）导致生化过程的违反，病理变化

器官和组织，抑制免疫系统。

4）皮质醇（stress hormone） - 腹部脂肪堆积，扩张的原因

脂肪细胞，超重。

5）身体经常对压力反应 - 过度兴奋，导致

慢性失眠。

6）压力 - 生殖器发育的激素变化的原因

违法行为。

许多人处于慢性压力状态 - 他们过度劳累。是的

恶化他们的健康。社会需要这种抗压技术来获得

与自己和谐相处，因为冥想，瑜伽，心理学等方法往往不然

配合。

孕妇的完美抗应激！对孩子的健康至关重要！

世界卫生组织将萧条与流行病进行比较：在导致残疾的疾病中，抑郁症在世界上排在第一位。

如何应对抑郁症？非常相关的问题！

欢迎来到“我的情感”应用：抗应激技术 - 冥想。它通常有助于更好地保持健康，应对过度兴奋，缓解压力，平静下来，找到与自己和谐，摆脱抑郁而不是冥想，瑜伽，心理学。