Comer demais? Conscientes de comer para ajudar a vencer os desejos e parar de comer compulsivo.
Weightless irá ajudá-lo a assumir o controle de seus comportamentos em torno da comida e parar o impacto nocivo do yo yo dieta. Com este aplicativo, você vai aprender como é possível perder peso naturalmente pelo entendimento de que é menos sobre o que você come e mais sobre como e por que o que você come.
É realmente muito simples! Há apenas 3 razões pelas quais nós são movidos para comer:
(1) a fome Genuine
(2) A desidratação
(3) Para mudar a forma como nos sentimos!
Depois de entender isso, você está em uma posição muito melhor para superar todos os problemas que você tem em torno de comida. Weightless vai te ensinar um simples diagnóstico de seguir cada vez que você sentir o desejo de comer e depois de entender isso, você pode facilmente seguir esta lógica, sem a necessidade de contagem de calorias ou seguir regimes complexos que são tão onerosos que eles simplesmente não pode ser mantida no longo prazo.
Este app prémio contém um número de útil e fácil de usar ferramentas que vão ajudar você a perder peso naturalmente, identificar processos de pensamento insalubres que podem provocar excessos emocionais, vencer as tentações, acompanhar o seu progresso e fornecer dicas e sugestões importantes ao mesmo tempo, mantê-lo motivado ao longo do caminho com o recurso de Bem-Estar Treinador.
Recuperar o controle sobre seus hábitos alimentares é mais sobre a conhecer-se melhor e analisar os padrões e comportamentos que levam você a querer comer quando você não está apenas com fome de pensamento! Prática registrando seus pensamentos na revista cada vez que você reconhecer que você está tendo um desejo e em breve você vai começar a ver padrões emergentes. Uma vez que um desejo é identificado, você será solicitado para a ferramenta imbecil desejo que irá ajudá-lo a superá-lo usando uma torção em uma técnica de tapping que foi especialmente adaptado para uso em seu dispositivo móvel.
Como um dieter de série que eu encontrei-me constantemente pensando em comida para além de quando eu estava realmente comê-lo. Eu acabaria acabamento seja qual for refeição ou lanche foi colocado na minha frente na velocidade break-neck. Isso levou a overindulging como eu nunca permiti que meu corpo tempo para perceber quando eu tinha comido o suficiente. A ferramenta vai ajudar Alimentação Consciente por desacelerar o ritmo em que você come sua comida que lhe permitirá reconhecer quando é hora de parar.
Outra característica deste aplicativo é a Weight Tracker e percentual de gordura corporal Monitor. Weightless permite que você escolha o seu dia 'Pesar-In' e cumpri-lo, lembretes são, então, agendada automaticamente. Uma coisa que eu aprendi que você não deve fazer é controlar o peso do corpo no dia a dia como oscilações na hidratação pode levar você a acreditar incorretamente você ganhou peso através de gordura.
Quando fazemos qualquer coisa sem prestar atenção estamos agindo "sem pensar" quando prestamos atenção às coisas que estamos fazendo estamos agindo "conscientemente". Por isso, "Consciente que comem" é, essencialmente, estar consciente do fato de que estamos comendo.
Isto pode soar um pouco estranho no começo, mas quando você pensa sobre isso você pode começar a perceber que há muitas vezes quando tiver terminado a refeição e surpreendeu-se com a rapidez com que você conseguiu limpar seu prato ou pior ainda alguém sentiu a precisa comentar, o que às vezes pode se sentir constrangedor.
Nas ocasiões em que não conseguimos implementar técnicas de alimentação consciente nós somos inconscientes do volume dos alimentos consumidos e, como resultado, pode, por vezes, comer demais. Praticar técnicas simples podem ajudar-nos a reconhecer tal comportamento e cultivar hábitos mais saudáveis que por sua vez nos impedem de comer compulsivo.
Conscientes de Alimentação pode realmente ajudar quando se trata de controle de desejo como se a necessidade de comer compulsivo prova muito forte as técnicas Alimentação Consciente vai ajudar na "aplicação das pausas 'e ajudar-nos a recuperar o controle de nossos hábitos alimentares. Há, naturalmente, outros hábitos que podemos implementar para ajudar-nos a vencer os desejos, mas onde não somos capazes de vencer os desejos a mais curto prazo técnicas Alimentação Consciente irá revelar-se extremamente valioso.