exercices musculation à la mai

Obter forma de sua vida com milhares de sessões (musculação)

treinamento de peso exercícios tutorial é uma coleção dos melhores exercícios de força (musculação) para incluir no seu programa para trabalhar e engordar todos os grandes músculos, como os abdominais, peito, bíceps, tríceps, costas, trapézio, ombros, pernas.

Obter forma de sua vida com milhares de treinos livres e programas de treinamento personalizados que ajudam a obter seus objetivos de fitness. cursos de treinamento físico é um aplicativo TOP no Android - download agora em "possuir o seu treino" com todos os conselhos e motivação que você precisa!

Seus treinadores pessoais certificados guiá-lo através de exercícios com a etapa cronometrada instruções de áudio etapa, foto e vídeo completo com incentivo! Você está fazendo exercícios de peso corporal em casa ou levantar pesos no ginásio. Você também pode escolher sua área de foco e usar o aplicativo para obter um pacote de seis, perder peso, melhorar sua corrida, yoga, e muito mais.

exercícios para todos os grupos musculares (musculação)

-Abdominaux

-Biceps

-Mollets

-Pectoraux

braço -Antes

-Fesses

-Ischios Hamstring

-Dorsaux

-Lombaires

-Rhomboïdes

-Pescoço

-Quadriceps

-Shoulders (Deltóide)

-Trapèzes

-Triceps

Este programa é adequado para os homens, os adolescentes, mas também para as mulheres, que lhe permite ganhar:

- Equilíbrio

- Resistência muscular

- Potência

- Capacidades Cardiovasculares

- força

- Você vai ter um corpo atlético