Track Fasting Hours

Monitore as horas diárias de jejum intermitente, o peso e a ingestão de água em um só lugar.

O aplicativo Acompanhar horas de jejum e peso ajuda você a acompanhar as horas de jejum intermitentes. O jejum intermitente é atualmente uma das tendências de saúde e fitness mais populares do mundo. As pessoas estão usando para perder peso, melhorar sua saúde e simplificar seu estilo de vida. Muitos estudos mostram que ele pode ter efeitos poderosos em seu corpo e cérebro e pode até mesmo ajudá-lo a viver mais.

O que é jejum intermitente?

O jejum intermitente (FI) é um padrão alimentar que circula entre os períodos de jejum e alimentação. Não especifica quais alimentos você deve comer, mas sim quando você deve comê-los. A este respeito, não é uma dieta no sentido convencional, mas descrita com mais precisão como um padrão alimentar.

=> Benefícios para a saúde do jejum intermitente:

1. Altera a função de hormônios, células e genes

2. Pode ajudá-lo a perder peso e gordura visceral

3. Pode ser benéfico para a saúde do coração

4. Induz vários processos de reparo celular

5. Tem benefícios para o seu cérebro

6. Pode ajudar a prevenir a doença de Alzheimer

=> Como o aplicativo irá ajudá-lo durante o jejum?

- Monitora suas horas de jejum.

- Mostra o seu nível de status corporal atual durante o jejum.

- O aplicativo permite definir lembretes de água para beber água regularmente. Durante o jejum, é muito importante manter-se hidratado.

- As dicas, artigos e postagens na comunidade o ajudarão a se manter saudável, desenvolver hábitos saudáveis ​​e permanecer motivado.

=> Outros recursos do aplicativo:

- App tem todos os planos de jejum intermitente populares.

- Você também pode ir para o seu jejum personalizado.

- Barra de notificação que mostra o progresso das horas de jejum com o estado atual do corpo.

- Permite rastrear a ingestão de água. Você pode definir lembretes de água potável para se manter hidratado.

- Você pode definir uma meta para o seu peso ideal, monitorar seu peso diariamente e verificar seu progresso.

- O aplicativo também tem a Comunidade, para que você encontre a motivação e o suporte que procura.