Morpheus Training

Eleve seu condicionamento e recuperação com treinamento intervalado baseado em zona

Morpheus é o primeiro aplicativo projetado para potencializar o cardio de forma mais inteligente, uma recuperação mais rápida e ajudá-lo a melhorar sua forma física e condicionamento

Quando combinado com o monitor de frequência cardíaca Morpheus M7, o aplicativo é capaz de medir e rastrear sua VFC e sua recuperação, fornecer zonas de frequência cardíaca personalizadas e ajudá-lo a atingir a quantidade certa de volume e intensidade a cada semana com seus recursos CardioSmart.

Eleve seu condicionamento com treinamento intervalado baseado em zona (ZBIT)

Pela primeira vez, treinar para melhorar o condicionamento é o mais simples possível. Não há mais confusão sobre quais frequências cardíacas treinar, em qual zona você deve estar, quais tipos de intervalos são melhores ou quanto cardio você precisa fazer a cada semana.

Morpheus elimina as suposições do seu treinamento de frequência cardíaca e oferece 12 intervalos baseados em zonas para você escolher para levar seu condicionamento ao próximo nível.

O ZBIT pode ser feito com qualquer monitor de frequência cardíaca Bluetooth e não é necessário um dispositivo Morpheus para desbloquear esse recurso.

Atinja suas metas de zona semanais e observe seu condicionamento físico melhorar

Encontrar o equilíbrio certo entre o quanto você deve treinar e o quanto você deve treinar é um dos maiores desafios do condicionamento físico.

Depois de analisar os dados de mais de 500.000 treinos e 1 milhão de dias de uso, o Morpheus aprendeu quanto tempo em cada uma de suas 3 zonas de frequência cardíaca é necessário para impulsionar melhorias mais rápidas no condicionamento e condicionamento aeróbico.

A cada semana, Morpheus definirá suas metas de zona de frequência cardíaca com base em seu nível de condicionamento físico, objetivo, recuperação e exercícios anteriores. Isso torna mais fácil do que nunca obter a quantidade certa de volume e intensidade de que você precisa para maximizar seu cardio para melhor saúde, desempenho e longevidade.

Requisitos: Para desbloquear os alvos semanais da zona, é necessário o Morpheus HRM. Sem isso, Morpheus não consegue calcular uma pontuação de recuperação ou fornecer zonas e alvos de frequência cardíaca personalizados.

Acelere sua recuperação

Treino e estresse são o que quebra seu corpo, mas você precisa de recuperação para recuperá-lo e torná-lo maior, mais forte, mais rápido e em melhor forma do que nunca.

Todos os dias, usando seus algoritmos proprietários, o Morpheus fornecerá uma pontuação de recuperação para ajudá-lo a gerenciar seu treinamento e seu estilo de vida para otimizar os resultados mais rápidos possíveis. Juntamente com suas zonas e metas personalizadas de frequência cardíaca, o Morpheus garantirá que seu corpo receba o treinamento e a recuperação de que precisa para ter o melhor desempenho.

E se você estiver usando um wearable para rastrear atividades e dormir, o Morpheus também pode extrair esses dados para ajudá-lo a ver o panorama geral de como eles estão afetando sua recuperação.

Observe que a atividade (etapas), calorias e sono podem ser rastreados diretamente com dispositivos Fitbit e Garmin ou conectando-se ao Apple Health Kit.

Se você optar por rastrear dados de atividade, sono ou calorias do Apple Health Kit, o Morpheus exibirá esses dados no aplicativo e os usará para gerar sua pontuação de recuperação diária.

A atividade e o rastreamento do sono não são necessários para usar o Morpheus, mas são recomendados para melhorar a precisão da pontuação de recuperação.