Edifício do corpo dos homens

Como Estabelecer Corpo Torna-se Musculação

Para os homens, ter uma forma corporal ideal e proporcionada é altamente desejável. Várias maneiras foram feitas para obter a forma do corpo em falta, mas talvez ainda não haja resultados máximos e satisfatórios. Atualmente, as Diretrizes de Treinamento Muscular para Musculação Musculação fornece várias maneiras ou tutoriais Exercícios Musculares para aumentar os músculos para os homens para obter o máximo de resultados que quiserem.

Antes de iniciar um programa de exercícios musculares, você deve conhecer a chave para o sucesso na construção de músculos: exercícios regulares, períodos de descanso adequados, regulação da dieta e exercícios de braço, músculos peitorais, exercícios abdominais, exercícios para as pernas, ombros e costas , saltando estrelas, flexões, prancha, estocada, agachamentos, sentar-ups. Embora você pratique regularmente, mas não terá sucesso se não for equilibrado com um descanso adequado e uma boa dieta.

Esta aplicação fornece rotinas de exercícios diários para diferentes grupos musculares. Exercícios para cada parte do corpo são projetados em 21 níveis. Você pode ajustar a rotina de exercícios em todos os níveis.

Exercício de Habitação para Homens - O aplicativo Musculação concentra-se em 5 grandes grupos musculares:

- Exercícios de braço

- exercício de peito

- Exercitar os músculos abdominais

- exercícios para os pés

- Exercícios de ombro e costas

Cada exercício inclui guias animados e vídeos e instruções detalhadas para ajudá-lo a fazer o certo e obter resultados surpreendentes, por exemplo:

- CRUNCH

- LONCAT STAR

- PUSH UP

- PLANK

- LUNGE

- AGACHAMENTO

- Sente-se

Todos os exercícios são projetados por especialistas para garantir que os exercícios sejam cientificamente comprovados como eficazes. Não há necessidade de ir ao ginásio e não precisa de um treinador. Home Training dos homens - Este aplicativo é um personal trainer para ajudá-lo a construir músculos e perder peso e construir seu corpo em casa. É adequado para aqueles que querem um peito musculoso, braços fortes e estômago sixpack, mas raramente visitam o ginásio.

A intensidade do exercício aumenta gradualmente. Seu personal trainer recomenda praticar pelo menos 3 dias por semana para obter melhores resultados. Você pode definir alvos semanais para se encorajar durante a prática de musculação.

esperançosamente útil. Obrigado.