We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.

Sobre este Exercícios em casa

As melhores rotinas, para que você possa fazê-las no conforto da sua casa

O exercício físico é uma parte importante de um estilo de vida saudável, pois previne problemas de saúde, desenvolve resistência, fornece mais energia e ajuda a reduzir o estresse.

Com o nosso aplicativo de exercícios em casa, você pode adquirir uma boa condição física usando pouco tempo no dia e sem a necessidade de equipamentos caros.

Com o mecanismo de texto para fala incluso, você pode executar toda a rotina sem interromper o exercício. Além disso, você pode ativar uma alerta sonoro por segundo para o melhor ritmo nos exercícios.

Cada exercício contém detalhes ilustrativos para facilitar sua execução. Tem treino de aquecimento e treino de alongamento final para melhorar os resultados do treinamento.

Além disso, temos a opção de criar rotinas personalizadas e acompanhar o seu peso e índice de massa corporal.

Nós compilamos as melhores rotinas, elaboradas por profissionais, para que você possa fazê-las no conforto da sua casa. Algumas das rotinas são as seguintes:

* Sete minutos

* Abdominais em 5 minutos

* Pernas e Glúteos

* Fortalecer seu corpo

Você também pode acompanhar os treinos em um calendário e criar alarmes para os dias e horas em que deseja realizar um programa de treinamento.

Os exercícios são divididos em seções para que você possa detalhar e praticá-los individualmente.

Antes de iniciar sua rotina, lembre-se:

Consulte o seu médico para indicar o melhor exercício para sua condição física.

Beba muito líquido, antes, durante e após o exercício físico.

Faça um aquecimento de 15 minutos para evitar lesões musculares.

Realize 10 minutos de alongamento, após terminar sua rotina de exercícios.

Novidades da Última Versão 7.12.2

Last updated on May 10, 2020

* Correção no cálculo da idade.
* Outras correções

Traduzindo...

Informações Adicionais do Aplicativo

Última versão

Pedido Exercícios em casa Atualização 7.12.2

Enviado por

A'med H'ayed

Requer Android

Android 4.1+

Available on

Obter Exercícios em casa no Google Play

Mostrar mais

Exercícios em casa Capturas de tela

Inscrever-se no APKPure
Seja o primeiro a ter acesso ao lançamento antecipado, notícias e guias dos melhores jogos e aplicativos para Android.
Não, obrigado
Inscrever-se
Inscreva-se com sucesso!
Agora você está inscrito no APKPure.
Inscrever-se no APKPure
Seja o primeiro a ter acesso ao lançamento antecipado, notícias e guias dos melhores jogos e aplicativos para Android.
Não, obrigado
Inscrever-se
Sucesso!
Agora você está inscrito em nossa newsletter.