5分間緩急ウォーキング

5 minutos é o temporizador para o curta regulamento. Você pode fazer a dieta com eficientes 5 minutos.

É um temporizador para o ritmo andando por 5 minutos, o que tem sido destaque na TV.

Porque se você pressionar o botão de partida começará 20 segundos de contagem regressiva, fazer o funcionamento o mais rapidamente possível (pé rápido).

Desde então 10 segundos da contagem regressiva vai começar, vá devagar pé (lentamente de pé).

Fazer 10 conjuntos de um total de 5 minutos Repita alternadamente como um conjunto isso.

Use isso como um guia cada assim que você vai ouvir um som quando se trata de 3 segundos antes de mudar.

※ O ritmo de passeio

Professor método de exercícios da Universidade de Tóquio tinha sido recomendado pela TV, 20 segundos de caminhada rápida e método de exercício que é dito ser obtido um efeito que fez a caminhada para uma hora apenas por 10 segundos a pé alternadamente para 5 minutos É.

Para ※ de tamanho de arquivo

Isso porque foi criada usando o software de desenvolvimento UNITY, tamanho da porção de base do aplicativo tornou-se muito grande capacidade é grande. Lamentamos.