Agachamento de 30 dias

Desafio 30 dias de agachamento para iniciantes para tonificar pernas e glúteos

Os agachamentos são fantásticos porque proporcionam um grande treino para múltiplos grupos musculares, incluindo os glúteos, as coxas e o núcleo. Quando se trata de movimentos de escultura de glúteos, não há melhor exercício do que o agachamento.

Melhor ainda? Este desafio de 30 dias de agachamento que tonifica e esculpe.

Aceite este desafio de 30 dias de agachamento e tonifique e aumente ao máximo sua perna, coxas e músculos dos glúteos e força corporal.

Oferecemos exercícios de musculação em casa usando agachamentos e exercícios de cardio HIIT.

Este plano de exercícios pode ser muito desafiador, mas funciona muito bem. Ele irá construir um espólio maior e mais arredondado e pernas mais grossas e fortes.

Felizmente, há muitas variações de agachamento por aí - assim você não vai ficar entediado tão cedo. Ao incorporar diferentes agachamentos em seu regime, você será capaz de visar diferentes músculos, de acordo com nossos treinadores pessoais.

Se você quiser um rabo maior, levantado e mais redondo, você vai adorar. Basta seguir um exercício de agachamento fácil, de acordo com o cronograma, durante 30 dias. Isso é tudo o que é necessário para obter um rabo levantado, redondo e firme em 30 dias.

Os exercícios para vagabundos e os exercícios para vagabundos são uma grande frente e centro de sua rotina de ginástica? Tanto quanto se pensava.

Os exercícios neste desafio de agachamento se concentram na construção de um saque maior, evitando ao mesmo tempo a construção de massa nas pernas. Isto é ótimo se você quiser pernas tonificadas, magras, magras e um rabo maior - sem aumentar as coxas e quadriciclos.

Características:

- Registra o progresso do treinamento automaticamente

- Um total de 8 desafios

- Crie seus próprios treinos e desafios

- Aumenta passo a passo a intensidade do exercício e a dificuldade, ideal para iniciantes em casa

- Mantenha-se a par de suas melhores tentativas para cada exercício de agachamento

- Planos de exercícios múltiplos adequados para iniciantes e intermediários

O peso corporal se agacha usando seu próprio peso corporal como resistência, queima calorias, fortalece seus músculos das pernas e tonifica suas coxas.

Os exercícios são uma ótima maneira de tonificar toda a parte inferior do corpo. Uma das melhores coisas que você pode fazer para tonificar seu rabo, quadris e coxas. Estas são freqüentemente as áreas com as quais as mulheres estão mais preocupadas. Ao incorporar agachamentos em sua rotina de exercícios, você pode trabalhar efetivamente a maior parte dos músculos nestas áreas problemáticas.

Supere suas metas de fitness seguindo este desafio de 30 dias de agachamento que irá transformar seu corpo.