Warm Up Exercises

প্রতিদিনের ওয়ার্ম আপ ব্যায়াম আগে সকালে বাড়িতে ব্যায়াম

ওয়ার্ম আপ একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের জন্য সত্যই গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি অনুশীলনের আগে আপনার পেশীগুলিকে উষ্ণ করা আপনার workout উন্নত করবে improve

উষ্ণতা শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে। উষ্ণতা আপ আপনার শরীরের অনুশীলনের জন্য প্রস্তুত করার একটি উপায়। উষ্ণতা এবং প্রসারিত অনুশীলনগুলি পেশীগুলিকে দক্ষতার সাথে কাজ করতে সহায়তা করে।

ওয়ার্ম আপ আপনার মনকে সাফ করার মাধ্যমে অনুশীলনের জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত করে, ফোকাস বাড়ায় এবং আপনার শরীর এবং মন সফল হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকবে।

এই ওয়ার্ম আপ অ্যাপটি একটি ভাল দিন শুরু করার জন্য নিখরচায়, সহজ এবং কার্যকর উষ্ণ অনুশীলন, সকালের অনুশীলন সরবরাহ করে। ওয়ার্কআউটের আগে গরম করার জন্য বিভিন্ন অনুশীলন, দৌড়ানোর আগে উষ্ণ হওয়া, সকাল এবং সন্ধ্যা উষ্ণ করা।

কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই বাড়ীতে উষ্ণ করুন। এই ওয়ার্ম আপ অ্যাপটিতে পেশাদার প্রশিক্ষক দ্বারা নকশা করা ওয়ার্ম আপ অনুশীলন রয়েছে। % 100 নিখরচায় অনুশীলন মহিলাদের, পুরুষ, যুবা ও বৃদ্ধ সকলের জন্য উপযুক্ত।

প্রতিদিনের ওয়ার্ম-আপ নমনীয়তা উন্নত করে। আরও নমনীয়তা আপনি কর্মচঞ্চল, আঘাতগুলি প্রতিরোধ, পেশী টান কমাতে এবং দৈনন্দিন জীবনে আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করার সময় আপনাকে আরও সহজ সরানোতে সহায়তা করে।

নেক্সফ্ট মোবাইলের হোম ওয়ার্ম আপ অ্যাপটি "ওয়ার্ম আপ এক্সারসাইজ-মর্নিং এক্সারসাইজস" বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখুন!