কমপ্লেক্স 10 মিনিটেরও কম সময় নেয়, এবং ফলাফল 1-2 সপ্তাহের পরে হবে।
সাবধানে কাজ করা হলে, আপ বস আপনার কোর এবং পেট পেশী নির্মাণ করতে সাহায্য করতে পারেন। সর্বোপরি, আপনাকে তাদের কোনও বিশেষ সরঞ্জামের দরকার নেই। একবার আপনি মৌলিক ফর্মটি পেতে গেলে, আপনার কর্মক্ষেত্রগুলিকে আরো কার্যকরী করার জন্য আপনি বৈচিত্র্যের উপরে বসতে চেষ্টা করতে পারেন। শুধু সঠিক ফর্ম ব্যবহার নিশ্চিত করুন, বসতে আপ ঘাড় এবং নিম্ন মেরুদণ্ড আঘাতের কারণ হতে পারে।Sit ups. Abs. Wokrout সম্পর্কে
অতিরিক্ত অ্যাপ তথ্য
আপলোড
Adeel Seleem
Android প্রয়োজন
Android 4.0+
আরো দেখান
Sit ups. Abs. Wokrout এর পুরানো সংস্করণ
Squats Challenge. Buttocks and Legs 3.3
8.5 MB Aug 22, 2020
Squats Challenge. Buttocks and Legs 3.3
8.5 MB Aug 22, 2020
Squats Challenge. Buttocks and Legs 3.2
4.1 MB Nov 12, 2019
Squats Challenge. Buttocks and Legs 3.2
4.1 MB Nov 12, 2019
Sit ups. Abs. Trainer 3.0.0
6.1 MB Jun 27, 2019
Sit ups. Abs. Trainer 3.0.0
6.1 MB Jun 27, 2019