Rutina Abdominales Movimientos

সংকোচন 30 দিনে ডাউনলোড | প্রতিদ্বন্দ্বিতা অধিকাংশ সম্পূর্ণ!

এই 30 দিনের চ্যালেঞ্জ সবচেয়ে কম সময়ে আপনার পেশী (abdominals) সম্ভব হত্তয়া ডিজাইন করা হয়েছে, আমরা আপনার শুধুমাত্র সবচেয়ে ভাল এবং সবচেয়ে কার্যকর AB ব্যায়াম দিতে যে recalls তীব্র প্রশিক্ষণ ও ভালমত বিশ্রাম আপনি আরও ভাল ফলাফল অর্জন করতে হবে।

মাত্র 10 মিনিটের একটি দিন সঙ্গে, আপনি ABS আছে এবং obliques অংশুল তলপেট প্রশিক্ষণ জন্য বাড়ীতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের হয় করব।

এটা অন্তর্ভুক্ত:

অনুভূমিক -Scissors

হাঁটু নমিত সঙ্গে -Basic

তির্যক -Abdominales

আপনি -Planchas

স্বয়ংক্রিয়ভাবে সাইকেল

inverses -abs

ফিরে -Crunch

সাইকেল সঙ্গে -Crunch

বাতাসে পা দিয়ে -Basic

-Basic

-Crunch পাশ

-V আপগুলি

-Movement কাঁচি

রাশিয়ান বাতাসে পা দিয়ে দাড়ান

-Crunch পাশ স্পর্শ হিল

ব্যায়াম জন্য -Music

উপরন্তু, আপনি এটি খুব সহজ আমাদের অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে প্রশিক্ষণের পাবেন এই "30 দিনে সংকোচন | Desafio" এটি পদক্ষেপ বাস্তব মানুষ এবং অ্যানিমেশন বা অঙ্কন সঙ্গে সঠিকভাবে ব্যায়াম সঞ্চালন কিভাবে দ্বারা ধাপ অ্যানিমেশন হয়েছে যেমন অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন মত, উপরন্তু আতিথ্য এবং অনুপ্রাণিত যখন আপনি যে উদ্দেশ্যে বিশেষভাবে নির্বাচিত সঙ্গীতের একটি থিয়েটারে ঐভাবে নাটক মঞ্চস্থ উপভোগ করতে পারেন প্রশিক্ষণের।

বৈশিষ্ট্য

- এর কোন প্রয়োজন ইন্টারনেট করুন

- abdominals জন্য প্রশিক্ষণ।

- কার্যকর সংক্ষিপ্ত পেট এবং সর্বোচ্চ প্রভাব সচেষ্ট পুরুষদের জন্য প্রশিক্ষণ

- রুটিন তলপেট

- তলপেট প্রশিক্ষণ

- পেটের ব্যায়াম

- সমস্ত ব্যায়াম মেশিন শেষ হয়ে গেলে

- বিশেষ টিপস প্রতিটি ব্যায়াম সঠিক অবস্থানে আপনি সাহায্য এবং ভাল ফলাফল পেতে হবে

- বৃদ্ধি ব্যায়াম তীব্রতা ধীরে ধীরে

- বিস্তারিত অ্যানিমেশন ও ভিডিও প্রতিটি ব্যায়াম মাধ্যমে আপনি গাইড

- নতুন এবং পেশাদার, পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য উপযুক্ত

আমাদের বাছাই করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ!