ধাপ ধূমপান ছাড়াই রেসপির অ্যাপ্লিকেশন, ধাপ, টিপস এবং কৌশল সহ আপনার অ্যাপ্লিকেশন সহ সহজ।
RespirApp দিয়ে ধূমপান ত্যাগ করা কেমন?
স্প্যানিশ অ্যাসোসিয়েশন এগেইনস্ট ক্যান্সার থেকে আমরা আপনাকে ধূমপান ছাড়তে Resp টি ধাপে RespirApp দিয়ে সাহায্য করতে চাই। স্প্যানিশ এসোসিয়েশন এগেইনস্ট ক্যান্সার দ্বারা অনুমোদিত ধূমপান বন্ধ করার পদ্ধতি আবিষ্কার করুন - আমরা তামাকের বিরুদ্ধে শুরু করি। ধূমপান ত্যাগ করা ধীরে ধীরে সম্ভব: আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে।
ধূমপান ছাড়ার ধাপগুলি
the 3 ধাপে বিনামূল্যে ধূমপান বন্ধ করুন স্প্যানিশ অ্যাসোসিয়েশন এগেইনস্ট ক্যান্সারকে ধন্যবাদ:
- প্রথম পর্যায়
আপনি বর্তমানে যে সিগারেটগুলি ধূমপান করেন সেগুলি এক বা দুই সপ্তাহের জন্য বন্ধ করে দিয়ে শুরু করবেন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি প্রথম থেকে চলে যেতে পারেন ... এটাও সম্ভব!
- দ্বিতীয় পর্যায়
পরের সপ্তাহগুলোতে আমরা অনুমোদিত সিগারেট কিছুটা কমিয়ে দেব এবং আমরা ডি-ডে নির্ধারণ করব, যখন আপনি অবশ্যই ধূমপান বন্ধ করবেন।
- ফেজ 3
D-day: যেদিন আপনি ধূমপান ছাড়বেন। এই পর্বের সময় সম্ভাব্য দুশ্চিন্তায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য প্রক্রিয়া চলাকালীন RespirApp আপনার সাথে থাকবে।
APP এর কাজ কি?
anxiety উদ্বেগের মুহূর্তগুলি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য অগ্রগতি ডায়েরি।
process প্রক্রিয়া চলাকালীন টিপস সহ।
the প্রস্থান প্রক্রিয়ার সময় বিজ্ঞপ্তি দিয়ে সমর্থন করুন যা আপনি কনফিগার করতে পারেন।
আপনার দৈনিক পর্যবেক্ষণের জন্য সিগারেট কাউন্টার।
personal ব্যক্তিগতকৃত ব্যাজ এবং লক্ষ্যের মাধ্যমে প্রস্থান প্রক্রিয়ার বিবর্তন।
help আপনাকে সাহায্য করার জন্য SOS বোতাম।
anxiety দুশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণের জন্য গেম।
RespirApp কি সুবিধা দেয়?
Respirapp হল তামাককে বিদায় জানানোর সর্বোত্তম উপায়: স্প্যানিশ অ্যাসোসিয়েশন এগেইনস্ট ক্যান্সারের অ্যাপটি সকল মানুষকে লক্ষ্য করে যারা ধূমপান ছাড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং তাদের সাহায্য প্রয়োজন।
প্রতিটি ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতার জন্য কাস্টমাইজ করা প্রোফাইলের সাহায্যে দুশ্চিন্তা কমাতে, শিথিল করতে, ধূমপানের আকাঙ্ক্ষা এড়াতে, পুনরায় ঘেমে যাওয়া রোধ করতে সহায়তা বিভাগ সহ। এবং বিজ্ঞপ্তিগুলি আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে উৎসাহ এবং তথ্য।
উপরন্তু, আপনার প্রয়োজন অনুসারে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনার কাছে সর্বদা একটি বিনামূল্যে টেলিফোন থাকবে। ধূমপান ছাড়ার এটাই আপনার সুযোগ!
Respirapp হল স্প্যানিশ এসোসিয়েশন এগেইনস্ট ক্যান্সারের ধূমপান বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি একটি অ্যাপ, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে।