Pilates by Kerstin

ফিটনেস একটি মননশীল পদ্ধতির

Pilates এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য একটি শান্ত, মননশীল পদ্ধতি

পিলেটস বাই কার্স্টিন পদ্ধতিটি দীর্ঘায়ুর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যার অর্থ এটি আপনাকে শেখাবে কীভাবে একটি ফিটনেস রুটিন থাকতে হয় যা সারাজীবন স্থায়ী হয় এবং আপনাকে অনুশীলন করতে ভালবাসে। এই প্রোগ্রামটি আপনার শরীরকে কম-প্রভাবিত ওয়ার্কআউটগুলির সাথে রূপান্তরিত করবে যা আপনি অপেক্ষা করছেন এবং ব্যায়াম, খাবার এবং আপনার শরীরের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তৈরি করবে। কারস্টিনের পদ্ধতিতে, আপনি 4 সপ্তাহের মধ্যে শক্তিশালী হবেন, 8 সপ্তাহের মধ্যে আপনার পেশী লম্বা হবে এবং 12 সপ্তাহের মধ্যে আপনার শরীরে সামগ্রিক পরিবর্তন দেখতে পাবেন।

ওয়ার্কআউটগুলি - কার্স্টিনের ওয়ার্কআউটগুলির পাইলেটগুলি কারস্টিনের নিজস্ব স্বাক্ষর আন্দোলনের সাথে পাইলেটগুলির ক্লাসিক্যাল শৈলীকে একত্রিত করে, যা আপনাকে প্রতিবার একটি ভাল বৃত্তাকার ওয়ার্কআউট দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তার কম প্রভাব, বাড়িতে ওয়ার্কআউটগুলি একটি শক্তিশালী, টোনড এবং ভাস্কর্যযুক্ত শরীরের জন্য ইচ্ছাকৃত এবং নিয়ন্ত্রিত নড়াচড়াকে অন্তর্ভুক্ত করে। তার 30-দিনের স্বাক্ষর প্রোগ্রাম দিয়ে শুরু করুন এবং একটি ভারসাম্যপূর্ণ আন্দোলনের রুটিন তৈরি করা শুরু করুন যা আপনাকে সারাজীবন স্থায়ী করতে পারে।

পুষ্টি - Kerstin খাদ্য এবং আপনার শরীরের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তৈরিতে বিশ্বাস করে। পিলেটস বাই কার্স্টিন স্বাস্থ্যকর রেসিপি অফার করে যা মননশীল, স্বজ্ঞাত খাবারকে উত্সাহিত করে। আপনি আপনার প্রিয় খাবার থেকে বঞ্চিত বা সীমাবদ্ধ বোধ করবেন না, তবে আপনার কাছে স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি থেকে বেছে নেওয়া হবে যা বাড়িতে তৈরি করা সহজ এবং আপনার রুটিনে নির্বিঘ্নে মিশে যাবে।

স্ট্রেচ + রিস্টোর - পিলেটস বাই কার্স্টিনে যোগব্যায়াম রুটিন, স্ট্রেচ ভিডিও, এবং প্রশান্ত সাউন্ড বোল মেডিটেশন রয়েছে যাতে অনুশীলনের আগে বা আপনার ছুটির দিনে উপভোগ করা যায়।

সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং বিষয়বস্তু অ্যাক্সেস করতে আপনি অ্যাপের মধ্যেই একটি স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ সাবস্ক্রিপশন সহ মাসিক বা বার্ষিক ভিত্তিতে কার্স্টিনের Pilates-এ সদস্যতা নিতে পারেন।* মূল্য অঞ্চল অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে এবং অ্যাপে কেনার আগে নিশ্চিত করা হবে। অ্যাপের সদস্যতাগুলি তাদের চক্রের শেষে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হবে।

* সমস্ত অর্থপ্রদান আপনার Google অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে প্রদান করা হবে এবং প্রাথমিক অর্থপ্রদানের পরে অ্যাকাউন্ট সেটিংসের অধীনে পরিচালিত হতে পারে। বর্তমান চক্র শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24-ঘন্টা আগে নিষ্ক্রিয় না হলে সাবস্ক্রিপশন পেমেন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে। বর্তমান চক্র শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে আপনার অ্যাকাউন্ট পুনর্নবীকরণের জন্য চার্জ করা হবে। আপনার বিনামূল্যের ট্রায়ালের কোনো অব্যবহৃত অংশ অর্থপ্রদানের পরে বাজেয়াপ্ত করা হবে। স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ নিষ্ক্রিয় করে বাতিল করা হয়।

পরিষেবার শর্তাবলী: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/tos

গোপনীয়তা নীতি: https://pilatesbykerstin.vhx.tv/privacy