বিপ্লবী স্মার্ট রিং ওরার সাথে ঘুম, কার্যকলাপ, চাপ এবং আরও অনেক কিছু পর্যবেক্ষণ করুন
বিপ্লবী স্মার্ট রিংটির সাথে দেখা করুন যা আপনার আঙুল থেকে আপনার শরীরের সংকেতগুলি সঠিকভাবে পরিমাপ করে। Oura রিং প্রতিদিন আপনার পছন্দগুলিকে শক্তিশালী করতে ব্যক্তিগত অন্তর্দৃষ্টি এবং সুপারিশ সরবরাহ করে।
24/7 আরাম
আউরা রিং হালকা ওজনের, আড়ম্বরপূর্ণ এবং আপনি ঘুমানোর সময়, ওয়ার্কআউট করার সময় বা বাইরে যাওয়ার সময় পরা সহজ। টাইটানিয়াম নকশা টেকসই, জল প্রতিরোধী, এবং শেষ পর্যন্ত নির্মিত.
নকশা দ্বারা সঠিক
আপনার আঙুল 20 টিরও বেশি বায়োমেট্রিক্স যেমন হার্ট রেট, শরীরের তাপমাত্রা, রক্তের অক্সিজেন এবং আরও অনেক কিছুর জন্য সবচেয়ে সঠিক রিডিং প্রদান করে৷
উন্নত ঘুম মনিটরিং
আপনার ঘুমের ধরণগুলির গভীর বিশ্লেষণের জন্য জেগে উঠুন এবং আপনার রুটিনকে অপ্টিমাইজ করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত টিপস প্রতিদিন আরও বেশি উদ্যমী অনুভব করুন৷
ব্যক্তিগত অন্তর্দৃষ্টি
তিনটি দৈনিক স্কোর — ঘুম, ক্রিয়াকলাপ এবং প্রস্তুতি — আপনাকে কীভাবে ভারসাম্য বজায় রাখতে হয় সে সম্পর্কে কার্যকর নির্দেশনা সহ আপনার শরীরের অবস্থা সম্পর্কে একটি স্পষ্ট বোঝা দেয়।
সাইকেল ট্র্যাকিং
আপনার শরীরের চক্রের ধরণগুলি আরও ভালভাবে বুঝুন বা দৈনিক এবং মাসিক শরীরের তাপমাত্রার পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনাগুলিকে উন্নত করতে সহায়তা করুন৷
স্ট্রেস স্থিতিস্থাপকতা
প্রতিদিনের চাপ কীভাবে আপনার শরীরকে প্রভাবিত করছে তা বুঝুন এবং স্ট্রেন এবং পুনরুদ্ধারের মুহূর্তগুলির মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে বের করে কীভাবে চাপের প্রতি আরও স্থিতিস্থাপক হওয়া যায় তা শিখুন।
গতিশীল কার্যকলাপ অগ্রগতি
পর্বতে আরোহণ থেকে ধ্যান করা পর্যন্ত, আউরা রিং ভারসাম্য এবং বিশ্রামকে অগ্রাধিকার দিয়ে আপনার প্রতিদিনের গতিবিধি ট্র্যাক করে। আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম, ক্যালোরি, পদক্ষেপ, এবং নিষ্ক্রিয় সময় পরিমাপ করুন।
অসুস্থতা সনাক্তকরণ
Oura রিং আপনার শরীরের তাপমাত্রা এবং হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনের উপর নজর রাখে যাতে আপনি কখন অসুস্থ হতে পারেন তা বলতে পারেন।
বিশ্রাম হার্ট রেট এবং HRV
আপনার রাতের বিশ্রামের হার্ট রেট এবং হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতার পরিবর্তন এবং প্রবণতাগুলি অনুসরণ করে আপনার পুনরুদ্ধারের একটি পরিষ্কার চিত্র পান।
দীর্ঘমেয়াদী প্রবণতা
আপনার দৈনিক, সাপ্তাহিক এবং মাসিক প্রবণতা দেখুন এবং আপনার পছন্দ এবং পরিবেশ আপনার শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা আবিষ্কার করুন।
ট্যাগ দিয়ে ট্র্যাক অভ্যাস
আপনার অভিজ্ঞতা কাস্টমাইজ করুন এবং ট্যাগ যোগ করে নতুন অভ্যাস পরীক্ষা করুন — যেমন "ক্যাফিন" বা "অ্যালকোহল" — এবং আপনার পছন্দগুলি কীভাবে আপনার ঘুম এবং পুনরুদ্ধারকে প্রভাবিত করে তা আবিষ্কার করুন।
Oura রিং কোনো চিকিৎসা যন্ত্র নয় এবং চিকিৎসার অবস্থা বা অসুস্থতা নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময়, নিরীক্ষণ বা প্রতিরোধ করার উদ্দেশ্যে নয়। Oura রিং শুধুমাত্র সাধারণ ফিটনেস এবং সুস্থতার উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা হয়েছে। অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তার বা অন্য মেডিকেল পেশাদারের সাথে পরামর্শ না করে আপনার ঔষধ, দৈনন্দিন রুটিন, পুষ্টি, ঘুমের সময়সূচী বা workouts এর কোনো পরিবর্তন করবেন না।