অডিও ব্যায়াম, একটি স্ব-নির্দেশিত প্রশিক্ষণ, & সম্পদ অনুশীলন সমর্থন করার জন্য
একাগ্র ঠাহর এবং কি বর্তমান মুহুর্তে চলছে মনোযোগ পরিশোধ, এটি রায় ক্ষণস্থায়ী ছাড়া মানে। একাগ্র চাপ হ্রাস মানসিক ভারসাম্য উন্নতি, আত্মসচেতনতা বৃদ্ধি, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা সাহায্য করে, এবং ক্রনিক ব্যথা সঙ্গে আরো কার্যকরভাবে মোকাবেলা জন্য কার্যকরী হতে দেখানো হয়েছে।
একাগ্র কোচ 2.0 ভেটেরান্স, পরিষেবা সদস্যদের সাহায্য করার জন্য উন্নত ছিল, এবং অন্যদের কিভাবে মনোযোগসহকারে অনুশীলন করতে শিখতে। অ্যাপ্লিকেশন আপনি বোঝেন এবং একটি সহজ মনোযোগসহকারে অনুশীলন অবলম্বন সাহায্য করার জন্য ডিজাইন একটি ধীরে ধীরে, স্ব-নির্দেশিত প্রশিক্ষণ প্রদান করে। একাগ্র কোচ এছাড়াও, (উদাহরণস্বরূপ "কি একাগ্র হয়?", "কিভাবে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করছি নোঙ্গর করা") 12 অডিও-নির্দেশিত মনোযোগসহকারে ব্যায়াম মনোযোগসহকারে সম্পর্কে তথ্য একটি লাইব্রেরি এবং বিনামূল্যে ডাউনলোড, লক্ষ্য সেটিং এর জন্য উপলব্ধ অতিরিক্ত ব্যায়াম একটি ক্রমবর্ধমান ক্যাটালগ উপলব্ধ করা হয় এবং ট্র্যাকিং, একটি মনোযোগসহকারে আধিপত্য মূল্যায়ন আপনি অন্যান্য সমর্থন ও সংকট সম্পদ সময়ের আপনার অগ্রগতি, কাস্টমাইজ করার অনুস্মারক, এবং অ্যাক্সেস ট্র্যাক সাহায্য করার জন্য। একাগ্র কোচ বিনামূল্যে, গ্রহণ করা বা আপনার ব্যক্তিগত তথ্য কোন ভাগ না, এবং অ্যাড-এ কেনাকাটা প্রয়োজন হয় না।
একাগ্র কোচ PTSD জন্য ভিএ এর ন্যাশনাল সেন্টার তৈরি করা হয়েছে।