Legs Workout

পায়ের পায়ের আঙ্গুল এবং আঁটসাঁট পোশাক

লেগস ওয়ার্কআউট - সুন্দর পা, বাছুর এবং উরুটি পেতে চায় এমন প্রত্যেকের জন্য একটি উপযুক্ত পছন্দ।

30 দিনের জন্য, সবচেয়ে অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকরা আপনাকে শক্তিশালী পা পেতে, পায়ের পেশীগুলিতে উন্নতি করতে এবং পায়ে মেদ হারাতে সহায়তা করবে। এই অ্যাপটি মুরগির পা, চর্বিযুক্ত পা বা দুর্বল পাগুলির জন্য খুব দরকারী very আপনি আপনার নিখুঁত পা এবং ফিট শরীরের সাথে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন। কোনও জিম নেই, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল 1 ম দিন থেকে 30 তম দিন পর্যন্ত পায়ে অনুশীলনের ব্যায়ামগুলি সম্পূর্ণ করা।

। ✲ ইতিহাস ট্র্যাকার

আপনার প্রতিদিনের অনুশীলনের রুটিনটি আমাদের দ্বারা ট্র্যাক করা হবে। সুতরাং আপনি পরে আপনার ফলাফলগুলি পরীক্ষা করতে পারেন।

Work ✲ ওয়ার্কআউটের জন্য অনুস্মারক

আপনি অ্যালার্ম সেট করে ওয়ার্কআউটের জন্য অনুস্মারক সেট করতে পারেন। আপনাকে সময়মতো জানানো হবে।

Preference ✲ পছন্দের সেটিংস

আপনি workout জন্য ভলিউম সেট করতে পারেন

আপনি বিশ্রামের সময়সীমা সেট করতে পারেন

আপনি যার সাথে পরিচিত তার সাথে আপনি ভাষা চয়ন করতে পারেন। আমাদের 120+ ভাষা সমর্থিত

। ✲ বিএমআই ক্যালকুলেটর

এই ক্যালকুলেটর সরঞ্জামটি দিয়ে আপনার BMI (বডি মাস ইনডেক্স) গণনা করুন। আপনার বডি মাস ইনডেক্স গণনা করে আপনি আপনার ওজন আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলছে কিনা তার একটি ইঙ্গিত পেতে পারেন।

আপনার ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম করুন

একটি ব্যক্তিগতকৃত 4-সপ্তাহের প্রোগ্রাম যা আপনার প্রিয় workout, আপনার ফিটনেস স্তর এবং আপনার প্রতিশ্রুতিবদ্ধদের অ্যাকাউন্ট নেয়।

- একটি ওয়ার্কআউট চয়ন করুন

- ক্যালেন্ডার সেট করুন

- আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ