Home Workout

হোম ওয়ার্কআউট আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীর জন্য প্রতিদিনের workout রুটিন সরবরাহ করে।

"হোম ওয়ার্কআউট" আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীর জন্য প্রতিদিনের workout রুটিন সরবরাহ করে। দিনের মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি পেশী তৈরি করতে এবং জিমে না গিয়ে বাড়িতে ফিটনেস রাখতে পারেন। কোনও সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত শরীরচর্চা কেবলমাত্র আপনার দেহের ওজন দিয়েই করা যেতে পারে।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার অ্যাবস, বুক, পা, বাহু এবং বাটের পাশাপাশি পূর্ণাঙ্গ দেহ ওয়ার্কআউটের জন্য ওয়ার্কআউট রয়েছে। এগুলির কোনওটিরই সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, তাই জিমে যাওয়ার দরকার নেই। যদিও এটি দিনে কয়েক মিনিট সময় নেয়, এটি কার্যকরভাবে আপনার পেশীগুলির সুর করতে পারে এবং আপনাকে বাড়িতে ছয়-প্যাক অ্যাবস পেতে সহায়তা করতে পারে।

ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিনগুলি আপনি বৈজ্ঞানিক উপায়ে ব্যায়াম করেছেন তা নিশ্চিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রতিটি অনুশীলনের জন্য ভিডিও নির্দেশিকা সহ, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে প্রতিটি অনুশীলনের সময় আপনি সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করেছেন।

আমাদের ঘরে বসে ওয়ার্কআউট র সাথে লেগে থাকুন এবং আপনি মাত্র কয়েকটি অল্প সপ্তাহের মধ্যে আপনার শরীরে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।

বৈশিষ্ট্য

* উষ্ণ আপ এবং প্রসারিত রুটিন

* রেকর্ডিং প্রশিক্ষণ অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে

* চার্টটি আপনার ওজনের প্রবণতাগুলি ট্র্যাক করে

* আপনার workout অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন

* বিস্তারিত ভিডিও

* সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন

শক্তি প্রশিক্ষণ

এটি কেবল একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশনই নয় বরং একটি শক্তি প্রশিক্ষণের অ্যাপ্লিকেশনও। আপনি যদি এখনও পেশী তৈরির workouts, পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন, বা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন, এই পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনগুলি পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে সর্বাধিক খুঁজে পেতে পারেন।

পুরুষদের হোম ওয়ার্কআউট

পুরুষদের জন্য বাড়িতে কার্যকর ওয়ার্কআউট চান? পুরুষদের ঘরে বসে ওয়ার্কআউট করার জন্য আমরা বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করি। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট স্বল্প সময়ের মধ্যে আপনাকে ছয়-প্যাক অ্যাবস পেতে সহায়তা করার জন্য প্রমাণিত। আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত পুরুষদের জন্য আপনি হোম ওয়ার্কআউট পাবেন। পুরুষদের জন্য এখন বাড়িতে আমাদের कसरत চেষ্টা করুন!

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস এবং হিট ওয়ার্কআউটস

শরীরের উন্নত শেপের জন্য সেরা ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং হিট ওয়ার্কআউটগুলি। ফ্যাট-বার্ন ওয়ার্কআউটে ক্যালরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফল পেতে হিট ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত হন।

একাধিক অনুশীলন

পুশ-আপস, স্কোয়াটস, সিট-আপস, প্লাঙ্ক, ক্রাঞ্চ, ওয়াল সিট, জাম্পিং জ্যাকস, পাঞ্চ, ট্রাইসেপস ডপস, লঞ্জস ...