Home Workout, Splits in 30days

30 দিনের ব্যায়াম, পায়ের পেশী প্রসারিত করুন এবং নমনীয়তা উন্নত করুন

হোম ওয়ার্কআউটগুলি আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীর জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট অফার করে। আপনি জিমে যাওয়ার প্রয়োজন ছাড়াই দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে পেশী তৈরি করতে এবং ঘরে ফিটনেস রাখতে পারেন। সমস্ত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীর, নমনীয়তা এবং কোন সরঞ্জাম বা কোচ দিয়ে করা যেতে পারে।

ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং অনুশীলনগুলি আপনি একটি বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিতে ব্যায়াম করছেন তা নিশ্চিত করার উদ্দেশ্যে। অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা ব্যবহার করে প্রতিটি অনুশীলনের সময় সঠিক কৌশল প্রয়োগ করুন।

এই অ্যাপে আপনাকে বিভক্ত করতে সাহায্য করার জন্য আমরা বিভিন্ন স্ট্রেচিং ওয়ার্কআউট, গতিশীল স্ট্রেচিং ব্যায়াম এবং নমনীয়তা ব্যায়াম দিই। প্রত্যেকে বিভক্ত করতে পারে; আমাদের workouts সব মানুষের জন্য উপযুক্ত. এটি এই অ্যাপের সাথে আপনার পকেটে একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার মত!

আপনাকে জিমে যেতে হবে না। কোন যন্ত্রপাতির প্রয়োজন নেই। আপনি বাড়িতে এই স্প্লিট স্ট্রেচিং ব্যায়াম চেষ্টা করতে পারেন! প্রতিদিন 10 মিনিটের জন্য আপনার পা এবং শরীর প্রসারিত করুন। ধাপে ধাপে, এই বিনামূল্যে, সহজ, এবং কার্যকর নমনীয়তা অনুশীলনগুলি সম্পাদন করুন। এমনকি যদি আপনি শিক্ষানবিস হন এবং কীভাবে স্প্লিট করতে হয় তা জানেন না, এই 30 দিনের স্প্লিট ওয়ার্কআউটের উপসংহারে, আপনি আরামের সাথে আপনার পা ছড়িয়ে দিতে সক্ষম হবেন। এখন আপনি "হোম স্প্লিট ওয়ার্কআউট - 30 দিনে স্প্লিট" অ্যাপ পেতে পারেন!

বৈশিষ্ট্য

- সমস্ত স্তরের জন্য বিভক্ত - বিগিনার, মধ্যবর্তী

- সমস্ত স্তরের জন্য কীভাবে বিভক্ত করা যায় সে সম্পর্কে ধাপে ধাপে এবং প্রতিদিনের দিকনির্দেশ

- হোম ওয়ার্কআউট স্প্লিট ট্রেনিং সহ বাড়িতে ব্যায়াম করুন

- দ্রুত ফলাফল অর্জনের জন্য কার্যকর সূত্র

- 30 দিনের মধ্যে বিভক্ত হয়

- নির্দেশাবলী, অ্যানিমেশন, এবং ভিডিও গাইড অনুসরণ করা সহজ।

- বিভক্ত করার জন্য প্রসারিত অত্যন্ত নমনীয় হয়ে উঠতে প্রয়োজনীয় সমস্ত পেশীগুলিতে সাড়া দেয়।

- শারীরিক ওয়ার্কআউটের জন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না।

- আপনাকে ট্র্যাকে রাখতে ক্যালোরি ট্র্যাকার এবং প্রতিদিনের অনুস্মারক

- %100% বিনামূল্যে

- আপনার নিজের ফিটনেস রুটিন তৈরি করুন।

আপনি যদি আমাদের বাড়িতে ওয়ার্কআউটে লেগে থাকেন, তবে আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই আপনার চেহারার পার্থক্য লক্ষ্য করবেন।

স্প্লিটগুলি নমনীয়তা এবং ভারসাম্যের জন্য উপকারী। স্ট্রেচিং কার্যক্রম নমনীয়তা বাড়াতে সাহায্য করে। পেশীর নমনীয়তা বৃদ্ধি গতির পরিসর বাড়ায়, দৈনন্দিন কার্যকারিতা উন্নত করে এবং আঘাত প্রতিরোধ করে।

বিভক্ত করা কঠিন দেখতে পারেন. কিন্তু আমরা আপনার জন্য ডিজাইন করা এই সেরা স্প্লিট ওয়ার্কআউট অ্যাপের সাথে আর নয়!