Gymnastics Power & Strength

Gymnasts জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ক্ষমতা ও নিয়ন্ত্রণ প্রোগ্রাম!

ফিটিভিটি আপনাকে আরও ভাল করে তোলে। মনে হচ্ছে জিমন্যাস্টিকসে আরও ভালো করার জন্য এখানে আপনি আছেন।

প্রশিক্ষণ বিশেষভাবে জিমন্যাস্টিক শক্তি এবং অ্যাথলেটিক ক্ষমতা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

শক্তিশালী, আরও নমনীয় এবং আরও অ্যাথলেটিক হয়ে আপনার শরীরকে জিমন্যাস্টিক প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুত করুন। এই অ্যাপটি জিমন্যাস্টিকসে ব্যবহৃত পেশীগুলিকে অপ্টিমাইজ করার জন্য উন্নত জিমন্যাস্টিক নির্দিষ্ট ওজন রুম এবং বডিওয়েট ব্যায়াম ব্যবহার করে।

প্রোগ্রাম সকল ইভেন্টের জন্য

- ফ্লোর এক্সারসাইজ

- পোমেল হর্স

- এখনও রিং

- ভল্ট

- সমান্তরাল বার

- অনুভূমিক বার

- অসম বার

- ব্যালেন্স বিম

এই প্রোগ্রামটি কোর, অ্যাবস এবং লোয়ার ব্যাকের উপর অনেক জোর দেয়। একটি ভাল শক্ত কোর বিকাশ করতে আপনার শরীরের কেন্দ্র থেকে আপনার বাইরের অঙ্গগুলিতে শক্তি স্থানান্তর করতে সহায়তা করবে যখন চালগুলি সম্পাদন করা হয়। অতিরিক্তভাবে, প্রোগ্রামটি নমনীয়তা, গতির পরিসীমা, প্রতিরোধ, ভারসাম্য এবং প্লাইমেট্রিক বিস্ফোরক প্রশিক্ষণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

আপনি যদি একজন প্রতিযোগিতামূলক জিমন্যাস্ট হন বা মজা করার জন্য অংশগ্রহণ করেন না কেন - আপনার শক্তির উন্নতি করা অত্যাবশ্যক! শক্তিশালী এবং আরও নমনীয় হয়ে আপনি নতুন দক্ষতা শিখতে সক্ষম হবেন এবং আহত হওয়ার সম্ভাবনা কম হবে। নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীর বিকাশের মাধ্যমে, আপনি নির্দিষ্ট চালগুলি সম্পাদন করতে আরও সহজ সময় পাবেন - উদাহরণ: আপনার পায়ে কিছু পেশী তৈরি করা আরও বিস্ফোরক ধাক্কা এবং ভল্টিংয়ের দিকে পরিচালিত করে। উপরন্তু, পায়ের শক্তি নাচ, অ্যাক্রোবেটিক ফ্লোর এবং ব্যালেন্স বিম কৌশলগুলির জন্য নির্দিষ্ট ভারসাম্য তৈরি করতে কাজ করে।

এই অ্যাপটি আপনাকে সর্বদা উন্নতি করতে এবং ওয়ার্কআউটগুলিকে মজাদার করতে বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম ব্যবহার করে!

আপনার সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউট ছাড়াও, ফিটিভিটি বিটস ব্যবহার করে দেখুন! বিটস হল একটি অত্যন্ত আকর্ষক ব্যায়ামের অভিজ্ঞতা যা আপনাকে ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে ঠেলে দেওয়ার জন্য ডিজে এবং সুপার মোটিভেটিং প্রশিক্ষকদের মিশ্রণকে একত্রিত করে।

• আপনার ব্যক্তিগত ডিজিটাল প্রশিক্ষকের কাছ থেকে অডিও নির্দেশিকা

• প্রতি সপ্তাহে আপনার জন্য ডিজাইন করা কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট।

• প্রতিটি ওয়ার্কআউটের জন্য আপনাকে প্রিভিউ এবং প্রশিক্ষণ কৌশল শেখার জন্য HD নির্দেশমূলক ভিডিও সরবরাহ করা হয়।

• অনলাইনে ওয়ার্কআউট স্ট্রিম করুন বা অফলাইনে ওয়ার্কআউট করুন।

গোপনীয়তা নীতি এবং ব্যবহারের শর্তাবলী: https://www.loyal.app/privacy-policy