Gym Guide

রুটিন হিন্দী ভাষা মোট ফিটনেস জিম নির্দেশিকা নির্দেশ সঙ্গে ব্যায়াম

নিয়মমাফিক ব্যায়াম এবং শাকসব্জী জিম খাদ্যের খাদ্য বিস্তারিত সঙ্গে হিন্দিতে জিম সহায়িকার আকারে মোট ফিটনেস নির্দেশ.

ছাড়াও দৈনিক ফিটনেস Appication ব্যায়াম, খাদ্যভ্যাস, workouts এর, পুষ্টি, প্রশিক্ষণ, কাজী নজরুল ইসলাম এবং আরও অনেক কিছু পরামর্শ করতে. এই অ্যাপ্লিকেশনটি তাই আপনি যদি এই অ্যাপ্লিকেশন অফলাইন ব্যবহার করতে পারেন ইন্টারনেট সংযোগ প্রয়োজন নেই

এই মোট ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন ব্যায়াম ব্যাখ্যা সঙ্গে জিম এ কাজ বেশী 100+ বিভিন্ন ব্যায়াম রয়েছে

এই জিম অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে আপনি বাড়ীতে বিভিন্ন workout আপনি কি করতে পারেন.

এই অ্যাপ্লিকেশন ধরন বিভিন্ন ধরনের থাকবে

✓ বাইসেপস ব্যায়াম

✓ বুকে Exrecise.

✓ ট্রাইসেপস ব্যায়াম.

✓ পিছনে ব্যায়াম.

✓ কাঁধ ব্যায়াম

✓ ছয় প্যাক ABS ব্যায়াম

ফিটনেস ও শরীরচর্চা - এই অ্যাপ্লিকেশন আপনি একটি সময় অল্প সময়ের মধ্যে, ভালো ফলাফল অর্জন করার অনুমতি দেবে.

 উপরন্তু, ফিটনেস ও শরীরচর্চা যে পেশী জন্য ব্যায়াম একটি ব্যাপক ডেটাবেস, একটি বিস্তারিত বিবরণ এবং প্রতিটি ব্যায়াম জন্য ছবির সঙ্গে হয়.

জিম ও হোম শারিরিক কসরত

বিভিন্ন workouts এর হিসাবে আপনি চান আপনি আপনার সাপ্তাহিক কাজ নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণের জন্য, যেমন কঠিন বা আপনি যা করতে পারেন সাহায্য করবে. আপনি জিম এ বা বাড়িতে শেখাতে পারেন

জিম গাইড পরিকল্পক - এটা জিম ব্যায়াম আপনি আপনার দৈনন্দিন workout আপনি সময়সূচী যোগ করতে পারেন, যা ধারণ করে. আপনি workout আপনি পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করে এবং আপনার জিম প্রশিক্ষকের এবং কোচ হিসেবে কাজ করছেন.

সবকিছু আপনি পেশী লাভ এবং চর্বি ক্ষয় সম্পর্কে জানা প্রয়োজন, এই অ্যাপ্লিকেশন আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মত হতে হবে, এটা বিস্তারিতভাবে আপনাকে বলতে হবে কিভাবে প্রতিটি ব্যায়াম করতে, রুটিন, "গোপন রহস্য", ঘন ঘন প্রশ্ন, বডি মাস ইনডেক্স, সম্পূরক নির্দেশিকা জিজ্ঞাসা.

সম্ভব হলে নিরাপত্তা উদ্দেশ্যে কোনো জিম কার্যক্রম করার আগে জিম প্রশিক্ষক বা প্রশিক্ষকের সাহায্য চাইতে.

আপনি এই ব্যায়াম বা কোনো ব্যায়াম প্রোগ্রাম নিয়োজিত তাহলে, আপনি সম্মত হন যে আপনি আপনার নিজের ঝুঁকিতে তাই না.

এই বা কোনো ব্যায়াম প্রোগ্রাম আরম্ভ করার পূর্বে আঘাতের ঝুঁকি কমাতে, উপযুক্ত ব্যায়াম প্রেসক্রিপশন এবং নিরাপত্তার জন্য একটি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী পরামর্শ দয়া করে.

কোনো ব্যায়াম প্রোগ্রাম হিসাবে, আপনার workout সময় যে কোনো স্থানে যদি আপনি, ভীরু হতবুদ্ধি, অনুভব করতে শুরু বা শারীরিক অস্বস্তি আছে, আপনি অবিলম্বে বন্ধ এবং একটি চিকিত্সক সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত.

দাবি পরিত্যাগী:

এই অ্যাপ্লিকেশন সমস্ত কন্টেন্ট ইন্টারনেট থেকে সংগ্রহ করা হয় "হিসাবে".

এই অ্যাপ্লিকেশানটির মালিক এই app এর মধ্যে বিষয়বস্তু বর্তমানের ওপর কোনো অধিকার নেই এবং এই বিষয়বস্তুর গ্যারান্টি যে কোন ধরণের প্রদান করবেন না.