আপনার জন্য কাস্টম workouts ডিজাইন এবং আপনি প্রেরণা রাখে একটি ফিটনেস কোচ পান।
Fitterfox আমাদের মিশন গাইড এবং আপনি fitter হতে প্রেরণা এবং আপনি চান শরীর অর্জন। Fitterfox অ্যাপ্লিকেশন এবং প্রিমিয়াম কোচ পরিষেবা আপনি এই লক্ষ্য অর্জন করতে সক্ষম করার জন্য ডিজাইন করা হয়।
ফিটারফক্সের সাহায্যে, আপনি উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (হাইআইটি) ওয়ার্কআউটগুলির একটি ককটেল পাবেন - যা উচ্চ তীব্রতা কার্ডিও, প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ ব্যায়াম এবং প্রসারিতের নিখুঁত ভারসাম্য বজায় রাখে। কার্ডিও workouts আপনি চর্বি দ্রুত হারান সাহায্য এবং প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ ব্যায়াম আপনি প্রক্রিয়া পেশী হারান না তা নিশ্চিত।
Fitterfox সঙ্গে, আপনি একটি ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষক নিয়োগের বিকল্প আছে। আপনার কোচ
একটি) আপনার জন্য কাজ যে ব্যায়াম সহ আপনি পছন্দ সময়কাল, আপনার জন্য কাস্টম workouts ডিজাইন
খ) আপনার সাথে এক সাপ্তাহিক কল - আপনার অগ্রগতি পর্যালোচনা এবং পরবর্তী সপ্তাহের জন্য লক্ষ্য সেট করতে
গ) চ্যাটে সর্বদা উপলব্ধ - কোনো ফিটনেস বা ডায়েট সম্পর্কিত প্রশ্নের উত্তর দিতে
ঘ) খাওয়ার সময় কী খাওয়া যায় এবং কী খাওয়া যায় তার জন্য খাদ্য তালিকা এবং গাইডগুলির সাথে একটি খাদ্য পরিকল্পনা ডিজাইন করে
Fitterfox কোচ আপনার জন্য প্রয়োজনীয় workout পরিকল্পনা ডিজাইন করে যা আপনার চাহিদাগুলি মেনে নেয় এবং আপনার পছন্দসই পরিবেশে আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার প্রশিক্ষক আপনাকে আপনার ফিটনেস যাত্রায় প্রেরিত রাখে।
Fitterfox শুধুমাত্র ওজন হারাতে বা পেশী অর্জন উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে, কিন্তু ফিটনেস একটি সার্বজনীন পদ্ধতির রয়েছে যা আপনার শক্তি, ধৈর্য এবং নমনীয়তা বৃদ্ধি রয়েছে।
যেহেতু আমরা বুঝতে পারি যে আপনার জন্য অনুশীলন করার জন্য সময় নির্ধারণ করা কঠিন, আমরা আপনার সময়গুলির 10-15 মিনিট সময় নিতে যে workouts শুরু করি। তারা কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন সঙ্গে, কোথাও সম্পন্ন করা যেতে পারে।
আমরা আপনার অগ্রগতি হিসাবে ক্রমবর্ধমান তীব্রতা সঙ্গে, HIIT (উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ), কার্ডিও, যোগ poses বা Asana একটি সমন্বয় ব্যবহার করে আপনার ব্যায়াম রুটিন মজা রাখা।
আমাদের বেশিরভাগ বিনামূল্যে ওয়ার্কআউটগুলি 10 মিনিট প্রতিটি, তবে আমাদের 7 মিনিটের পুরো শরীরের কাজকর্ম, 5-মিনিটের উষ্ণতা, 7-মিনিট পূর্ণ শরীরের প্রসারিত, 7 মিনিটের কার্ডিও এবং অ্যাটাক ওয়ার্কআউট, 15- মিনিট এবি চরম, 7 মিনিটের বিছানা কাজ - পিছনে ও পায়ে এবং 30 মিনিটের পুরো শরীরের কাজের জন্য।
ফিটারফক্সের সবচেয়ে আকর্ষক বৈশিষ্ট্যগুলি হল:
• ব্যক্তিগতকরণ - Workouts আপনার বয়স, লিঙ্গ, উচ্চতা, ওজন এবং ফিটনেস লক্ষ্য উপর ভিত্তি করে ডিজাইন করা হয়। আপনার fitter হয়ে, আমাদের workouts আরো চ্যালেঞ্জিং পেতে।
• গাইডেন্স - ফিটারফক্স আপনার ফিটনেস প্ল্যানের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করে, আপনার মতামত অনুযায়ী অসুবিধা বৃদ্ধি এবং হ্রাস পায়। যত বেশি আমরা আপনাকে জানতে পারব, ততই ভাল হবে আমরা আপনাকে যে কাজটি সরবরাহ করি। চর্বি হ্রাস পরিকল্পনা এবং পেশী অর্জনের পরিকল্পনা ছাড়াও, আমাদের কাছে বিশেষ পরিকল্পনা রয়েছে যেমন অ্যাব টনিং প্ল্যান এবং লোয়ার বডি স্ট্রেনথিনিং প্ল্যান।
• বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিভঙ্গি - আপনার workouts একটি সার্টিফাইড প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয় আঘাতের আঘাত এবং ফলাফল সর্বাধিক।
• সম্পূর্ণ সমাধান - ফিটারফক্স আপনার কর্মজীবনের পরিকল্পনা করে যেমন ফিটনেস তিনটি দিক, পেশী শক্তি এবং ধৈর্য, স্ট্যামিনা, নমনীয়তা সমান ওজন দেওয়া হয়। আপনি সপ্তাহে আপনার পুরো শরীরের ব্যায়াম যাতে কাজকর্ম পরিকল্পনা ডিজাইন করা হয়।
Fitterfox চয়ন করুন, একটি বৈজ্ঞানিক, ভাল পরীক্ষিত এবং সুষম রূপান্তর সূত্র যা আপনার মত অনেকের জন্য কাজ করেছে।