চোখের ব্যায়াম ফেস যোগব্যায়াম

দৃষ্টি পরীক্ষা, দৃষ্টিশক্তি উন্নত

সবার জন্য নিখুঁত দৃষ্টিভঙ্গি হ'ল আমাদের প্রোগ্রামের মূল লক্ষ্য।

অনন্য সংক্ষিপ্ত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা। অ্যাপটি ইনস্টল করুন এবং এখনই অনুশীলন শুরু করুন!

ভারসাম্য ভিশন পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম

- আপনার লক্ষ্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে পরিকল্পনাটি তৈরি করা হয়েছে;

- বিভিন্ন চাক্ষুষ প্রতিবন্ধকতার জন্য নির্দিষ্ট কয়েকটি অনুশীলন এবং সুপারিশ সমন্বিত কমপ্লেক্সগুলি;

- অনুশীলন করার টিপস এবং কৌশল;

- আপনি ক্লাসগুলির নিজস্ব শিডিয়ুল স্বাধীনভাবে পরিচালনা করেন;

সহজ এবং শর্ট ভিডিও পাঠ

- বিভিন্ন অনুশীলন।

প্রচার

- আসন্ন ক্লাস সম্পর্কে আপনাকে অবহিত করার জন্য "স্মার্ট" অনুস্মারক;

- অন্যের সহায়ক পরামর্শ এবং গল্প।

মুখের জন্য জিমন্যাস্টিকস, চেহারা তৈরির পাশাপাশি চোখের জন্য অনুশীলন এবং দৃষ্টি একটি প্রশিক্ষণ পদ্ধতি যা দিয়ে আপনি মুখের পেশীগুলির সুরটি পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং কুঁচকিকে হ্রাস করতে পারেন। সতর্কতা: অনুশীলনের আগে আপনার হাত ভাল করে ধুয়ে নিন এবং আপনার মেকআপের মুখটি পরিষ্কার করুন।

চোখের জিমন্যাস্টিকস চোখের ক্লান্তির জন্য একটি কার্যকর এবং সাধারণ সহায়তা যা আপনি নিজেই দিতে পারেন। চাক্ষুষ ক্লান্তি মোকাবেলা এবং চোখের পেশী শক্তিশালী করার জন্য অনেকগুলি সূত্র তৈরি করা হয়েছে। তাদের মধ্যে কিছু সর্বজনীন, অন্যরা নির্দিষ্ট শ্রেণির লোকের জন্য অনুকূলিত।

বিশেষ জিমন্যাস্টিকস অতিরিক্ত চোখের স্ট্রেনকে বিশ্রাম, শিথিল করতে এবং মুক্তি দিতে সহায়তা করে। চোখের পেশীগুলি প্রশিক্ষিত হতে পারে এবং করা উচিত। চার্জিং সম্পর্কে ভাল জিনিসটি হ'ল:

- এর বাস্তবায়নের জন্য অনেক সময় এবং কোনও বিশেষ প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয় না;

- প্রায়শই উঠতে হয় না;

- বাইরে থেকে এটি দৃশ্যমান নয় যে আপনি অনুশীলন করছেন, আপনার অফিস সহকর্মীদের অতিরিক্ত মনোযোগ নিয়ে আপনার চিন্তা করা উচিত নয়।

চোখের ব্যায়াম সব বয়সের মানুষের জন্য উপকার করতে পারে। চোখের ক্লান্তি মোকাবেলা করতে এবং চোখের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য অনেকগুলি অনুশীলন এবং পুরো কমপ্লেক্স রয়েছে। তাদের মধ্যে কিছু সর্বজনীন, অন্যরা নির্দিষ্ট শ্রেণির লোকের জন্য অনুকূলিত।

এই ধরনের জিমন্যাস্টিকের প্রধান সুবিধা হ'ল এটি সহায়তা করতে পারে:

ক্লান্তি উপশম করা - কিছু সময়ের জন্য একঘেয়ে কাজ থেকে বিভ্রান্ত হওয়া, আপনি বিশ্রাম নিতে পারেন;

চোখে রক্ত ​​সঞ্চালন পুনরুদ্ধার;

চোখের পেশী শক্তিশালী।

অনুশীলন শিথিল করতে, আরও সমস্যা সমাধানের জন্য প্রস্তুত করতে, এবং নার্ভাসনেতা উপশম করতে সহায়তা করে।

অনুশীলন আপনাকে স্ট্রেস এবং তার সাথে অস্বস্তি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।

চোখের জন্য একটি সাধারণ জিমন্যাস্টিকস রয়েছে, যা বর্ধিত চিত্তাকর্ষক চাপের মুখোমুখি প্রত্যেককে সহায়তা করে। এটি আপনাকে শিথিল করতে, শুকনো চোখ উপশম করতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে।

আপনি যদি চশমা পরে থাকেন তবে অনুশীলনের আগে সেগুলি সরিয়ে ফেলা উচিত। তবে যারা কন্টাক্ট লেন্স পরেন তাদের সম্পর্কে কী?

এমন কোনও অনুশীলন রয়েছে যা আপনি আপনার লেন্সগুলি অপসারণ না করেও করতে পারেন। তবে, যদি চোখের জন্য এমন জিমন্যাস্টিকগুলি আপনাকে অস্বস্তি করে তোলে, আপনার উচিত এটি ছেড়ে দেওয়া উচিত এবং সঠিক জটিলটি খুঁজে পেতে চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।

আবেদন তথ্য, শর্তাদি এবং সাবস্ক্রিপশন বৈশিষ্ট্য

ভিশন রিকভারি জিমন্যাস্টিক্স অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড এবং ব্যবহারের জন্য নিখরচায়। প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন আপনাকে নতুন অনুশীলন এবং পূর্ণ প্রশিক্ষণের দিনগুলিতে অ্যাক্সেস দেয়, আপনাকে বিজ্ঞপ্তিগুলি নির্দিষ্ট করতে দেয় এবং বিজ্ঞাপন বন্ধ করে দেয়। প্রিমিয়াম স্ট্যাটাস পেতে, আপনার অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে অর্থ প্রদান করা হবে। মাসিক সাবস্ক্রিপশন $ 9.99, বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন $ 29.99, (হোস্ট দেশের উপর নির্ভর করে ব্যয় হতে পারে)। বর্তমান সময়ের সমাপ্তির 24 ঘন্টা আগে বাতিল না হলে সাবস্ক্রিপশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরবর্তী সময়ের জন্য পুনর্নবীকরণ করবে। বর্তমান সাবস্ক্রিপশন বাতিল করা সম্ভব নয়।

গোপনীয়তা নীতি: http://novadosoft.com/en/gymnastics-for-the-eyes-privacy-policy/

ব্যবহারের শর্তাদি: http://novadosoft.com/en/terms-of- ব্যবহার

দ্রষ্টব্য: এই অ্যাপ্লিকেশনটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে। কোনও অনুশীলন প্রোগ্রাম শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন। থেরাপি চোখের মুখের ওয়ার্কআউট যত্ন পরীক্ষার চশমা ডাক্তার চশমা চশমা স্কিনকেয়ার ম্যাসেজ ফেসটরি ব্যায়াম প্রশিক্ষণ থেরাপিস্ট মুখের ত্বকের বলি রিমুভার পরিমাপ লেন্স দেখুন চোখের পলকের স্বাস্থ্য।