Dr.Skinny

30 দিনের ডায়েট এবং ব্যায়াম পরিকল্পনার সাথে বাড়িতে দ্রুত ওজন হ্রাস করুন

একটি দুর্দান্ত শারীরিক এবং নিখুঁত স্বাস্থ্যের জন্য সেরা অ্যাপ।

বাড়িতে ওয়ার্কআউট মহিলাদের জন্য একটি ফিটনেস রুটিন, যার লক্ষ্য সাধারণ ওজন হ্রাস এবং নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে ওজন হ্রাস উভয়ই:

- পেটের চর্বি পোড়া

- উরুতে চর্বি পোড়া

- বাহুতে চর্বি পোড়া;

- পেটের পেশী;

- স্তন উত্তোলন এবং দৃঢ় করার জন্য ব্যায়াম।

আমরা সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য অনেক ব্যায়াম প্রস্তুত করেছি। মহিলাদের জন্য ফিটনেস ব্যায়াম ঘরে বা বাইরে সহজেই করা যেতে পারে। ওজন কমানোর ব্যায়াম 10 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়। ক্যালোরি বার্ন করার সময় এটি আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য।

30 দিনের মধ্যে ওজন কমানোর চ্যালেঞ্জটি সম্পূর্ণ করুন। প্রথম সেশনের পরেই আপনি হালকা বোধ করবেন। আপনি কতটা ভালো বোধ করছেন এবং আপনার অতিরিক্ত পাউন্ড কীভাবে আপনাকে ছেড়ে যাচ্ছে তা আপনি লক্ষ্য করতে শুরু করবেন।

বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য আপনার ডাম্বেল বা জিমের সরঞ্জামের প্রয়োজন হবে না। আপনি আপনার ওজন নিয়ে কাজ করতে পারেন, যা আপনাকে অনায়াসে ওজন কমাতে সাহায্য করবে। আপনার নিজের শরীর আছে বলে আপনাকে অতিরিক্ত, অপ্রয়োজনীয় সরঞ্জামের জন্য অর্থ ব্যয় করতে হবে না।

অ্যাপটিতে আমরা আপনার জন্য অতিরিক্ত পাউন্ড হারানোর জন্য একটি ডায়েট প্ল্যান তৈরি করেছি। আপনি একটি পাতলা শরীরের জন্য বিভিন্ন খাদ্যের মধ্যে বেছে নিতে পারেন:

- কেটো ডায়েট

- নিরামিষ খাদ্য

- সঠিক খাদ্যাভ্যাস

আপনার পাতলা শরীরের জন্য সুস্বাদু, সহজ এবং দ্রুত রেসিপি। একটি গুরমেট ওজন কমানোর খাবার রান্না করতে আপনাকে ঘণ্টার পর ঘণ্টা চুলায় দাঁড়াতে হবে না। ঘরোয়া ডায়েটের জন্য এই সমস্ত খাবারগুলি আপনার শপিং কার্টের কথা মাথায় রেখে বেছে নেওয়া হয়েছে। আপনি পুরো পরিবারের জন্য এই সুস্বাদু ওজন কমানোর রেসিপি প্রস্তুত করতে পারেন।

আমরা বাড়িতে ওজন কমানো এবং ওজন কমানোর রেসিপি সম্পর্কে আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেব। দরকারী নিবন্ধ বিভাগে প্রচুর আকর্ষণীয় তথ্য রয়েছে, যারা ওজন কমাতে চান এবং যারা ইতিমধ্যে আকারে আছেন তাদের জন্য বিশেষভাবে প্রস্তুত।

আর কোন অজুহাত চলবে না! আপনার শরীর সবসময় 100% দেখতে হবে। আমরা আপনাকে আপনার স্বপ্নের শরীর পেতে সাহায্য করতে পারি। সরু পা, টানটান বাহু, পাতলা কোমর – এই সবই সম্ভব ডাঃ স্কিনীর সাথে। পুরুষ আপনার দিকে তাকাবে, মহিলারা ঈর্ষান্বিত হবে। কারণ আপনি এটি করেছেন, আপনি আপনার স্বপ্নের শরীর অর্জন করেছেন।

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অ্যাপটি ব্যবহার করুন!

আপনার ওয়ার্কআউট শুরু করার আগে, আমরা আপনাকে আঘাত এবং অপ্রীতিকর পরিণতি এড়াতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিই।

ব্যক্তিগত ডেটা এবং গোপনীয়তার প্রক্রিয়াকরণ

আপনি অ্যাপ্লিকেশনে যে ডেটা পাঠান তা আপনার ফোনে সংরক্ষণ করা হয় এবং শুধুমাত্র আপনার জন্য উপলব্ধ।

গোপনীয়তা নীতি এবং লাইসেন্স চুক্তি:

https://drprost.com/privacy_policy.html