Como Controlar a Ansiedade

আসুন আপনার লক্ষণগুলি কমাতে এবং উদ্বেগকে অতিক্রম করতে সহায়তা করি!

যখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি ক্রমাগত চিন্তিত, ব্যথা অনুভব করছেন বা খারাপ এবং বিপর্যয়মূলক ঘটনা ঘটতে ভাবছেন, তখন আপনি উদ্বেগ থেকে ভুগছেন। সঠিক কারণগুলি অনিশ্চিত হলেও, যারা এই শর্তে থাকে তারা ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানটি ভাগ করে নেবে - এমন একজন আপেক্ষিক যাকেও একই অবস্থা থাকে - তার মধ্যে একটি মারাত্মক পরিস্থিতি ছিল, মহিলা হতে পারে বা মানসিক অসুবিধার অন্য রকম ফর্ম থাকতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, ওষুধ, জ্ঞানীয় দৃষ্টিভঙ্গি এবং জীবনধারা পরিবর্তনের সঠিক সংমিশ্রণ আপনাকে আপনার লক্ষণগুলি কমাতে এবং আপনার উদ্বেগকে অতিক্রম করতে সহায়তা করতে পারে।