Bodybuilding. Weight Lifting

বাড়িতে ডাম্বেল এবং বারবেল ওয়ার্কআউট

বারবেল এবং ডাম্বেল সহ ভারোত্তোলন অনুশীলনের মাধ্যমে পেশী তৈরি করুন এবং শক্তি অর্জন করুন।

অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু পান:

✔ প্রিসেট প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা:

• 5x5

• সমস্ত শরীর

• ছিন্নভিন্ন পেতে

• চর্বি ধ্বংসকারী

• জার্মান ভলিউম প্রশিক্ষণ

✔ প্রতিটি পেশী গ্রুপের জন্য সচিত্র ব্যায়াম

✔ ভয়েস নির্দেশিকা

✔ বিস্তারিত ইতিহাস

✔ কাস্টম ওয়ার্কআউট

✔ কাস্টম ব্যায়াম

পরামর্শ:

আপনি আরামদায়ক যে ওজন নির্বাচন করুন.

শুধুমাত্র ওজন বাড়ান যখন একটি সেট মনে হতে শুরু করে যেন এটি আপনাকে আর চ্যালেঞ্জ করছে না।