ABS Workout -Home Workout Plan

পুরুষদের জন্য ABS ওয়ার্কআউট হল শিক্ষানবিস থেকে উন্নত স্তরের জন্য ABS ব্যায়াম অ্যাপ।

পুরুষদের হোম ওয়ার্কআউট অনুশীলন আপনাকে ধাপে ধাপে অনুশীলনের পাশাপাশি চিত্রের সাথে বিশদ বিবরণ শিখতে সহায়তা করবে। আপনি যদি ঘরে বসে ফিটনেস এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য ফ্রি মেন ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনার সন্ধান করেন তবে এই অ্যাপটি আপনার জন্য উপযুক্ত। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার দেহের জন্য নিখুঁত অ্যাবস আকার তৈরি করতে সহায়তা করবে।

প্রতিদিন ওয়ার্কআউট অনুশীলন করা আপনার শরীরের পক্ষে ভাল। সুতরাং নমনীয় এবং শক্তিশালী শরীরের আকার তৈরি করতে পুরুষদের অ্যাপ্লিকেশনটির জন্য এই ডেইলি এবিএস ওয়ার্কআউট দিয়ে প্রতিদিন অনুশীলন চালিয়ে যান। এটি 25 থেকে শুরু করে উন্নত স্তরের বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম সরবরাহ করে। ধাপে ধাপে এবিএস ওয়ার্কআউট অনুশীলন শরীরের আকৃতি এবং কোর অ্যাবস পাওয়ার জন্য আপনার শক্তি উন্নত করবে।

আপনি আমাদের 30 দিনের এবিএস ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার সাথে দৈনিক ঘাঁটি অনুশীলন তৈরি করতে পারেন। এটি আপনার অনন্য পছন্দ অনুযায়ী কাস্টম অনুশীলন ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাও সরবরাহ করে। আপনি যেকোন সময় আপনার কাস্টম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা পরিচালনা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ আপনি যে কোনও সময় আপনার প্রয়োজন অনুসারে আপনার পছন্দসই অনুশীলনটি সংরক্ষণ, আপডেট, সম্পাদনা, মুছতে পারেন। 30 দিনের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার মধ্যে বিশ্রাম দিনও পাওয়া যায়। ডেইলি ওয়ার্কআউট শেষে আপনি আপনার ABS ওয়ার্কআউট ফলাফলগুলি আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে ভাগ করতে পারেন। কোনও লকড অনুশীলন নেই তাই, এই অ্যাপ্লিকেশনটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে।

অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

Interface ইন্টারফেস ব্যবহার করা সহজ

Beautiful সুন্দর চরিত্রগুলি দিয়ে প্রতিদিন ব্যায়াম করুন।

App 100% বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন।

✓ অফলাইন ওয়ার্কআউট অনুশীলন উপলব্ধ।

Men পুরুষদের জন্য সেরা অনুশীলন, এটি আপনার অ্যাবস এবং আর্মসকে সুর দেবে।

ছয় প্যাক অ্যাবস এবং শক্তিশালী শরীরের জন্য 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন।

Home বাড়িতে ফিটনেস ব্যায়াম, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

Your আপনার নিজস্ব অনন্য এবিএস অনুশীলন ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করুন।

Exercise সহজেই সংরক্ষণ করুন, সম্পাদনা করুন, আপনার অনুশীলনের workout পরিকল্পনা মুছে দিন।

Rest রেস্ট টাইম সহ উপযুক্ত টাইমার।

Detailed বিস্তারিত বিবরণ সহ ছবি অনুশীলন করুন

Work আরও ভাল ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার জন্য ওয়ার্কআউট টিপস উপলব্ধ।

Body বডি মাস ইনডেক্স [বিএমআই] ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ওজন এবং বিএমআই পরীক্ষা করুন

Daily আপনার প্রতিদিনের রুটিন ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন।

✓ অবশেষে, আপনার অ্যাবস ওয়ার্কআউট ফলাফলগুলি আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন।

এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে সমস্ত ব্যায়াম উপলব্ধ:

=> বেসিক ক্রাঞ্চস, বেঞ্চ ডিপস, সাইকেল ক্রাঞ্চস, ব্রিজ, বিকল্প ভি আপস, বিকল্প হিল টাচ, ফ্লাটার কিকস, রাশিয়ান টুইস্ট, সিট আপ, স্ট্রেইট-আর্ম প্ল্যাঙ্ক, ভি ক্রাঞ্চস, লেগ আপ, লেগ আপ ক্রাঞ্চস, মাউন্টেন ক্লাইবারস, উল্লম্ব লেগ ক্রাঞ্চস, উইন্ডমিল, প্লাঙ্ক, প্লাঙ্ক রোটেশন, সাইড প্ল্যাঙ্ক, প্লাঙ্ক উইথ লেগ লিফ্ট।

=> তাই তাড়াতাড়ি, এই অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং এই দুর্দান্ত * ABS ওয়ার্কআউট - পুরুষদের হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যান * অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটটি রাখুন।