30 Day Lunge Challenge Free

30 দিন আকস্মিক খোঁচা চ্যালেঞ্জ স্বন আপ এবং সবের্াচ্চ আপনার পা ও গুঁতা পেশী বৃদ্ধি.

এই দিনটি আমাদের সবচেয়ে জনপ্রিয় চ্যালেঞ্জ এক এবং ভাল ফলাফলের বন্ধ দেয় - যদি আপনি এটি বিদ্ধ এবং সব 30 দিনের সম্পন্ন!

30 দিন আকস্মিক খোঁচা চ্যালেঞ্জ একটি সহজ 30 দিনের workout আপনি পরিকল্পনা. আপনি হঠাৎ সামনের দিকে ঝুঁকে পড়া একটি সংখ্যা প্রতিটি দিন অনুশীলন করতে! ব্যায়াম তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি এবং এই 30 দিনের আকস্মিক খোঁচা workout আপনি পরিকল্পনা শেষে, এটা আপ স্বন এবং সবের্াচ্চ আপনার লেগ এবং গুঁতা পেশী এবং শরীরের শক্তি বাড়াতে হবে.

30 দিনের আকস্মিক খোঁচা চ্যালেঞ্জ আপনার গুঁতা এবং লেগ অঞ্চলে তোন করতে সাহায্য করতে পারেন, এবং যখন টিভি দেখার সম্পন্ন করার জন্য একটি সহজ চ্যালেঞ্জ এবং কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন.

আপনি উভয় পায়ে দুইবার বেনিফিট পেতে হিসাবে এটা গণনা করে, হয় 1 লেগ বা উভয় পায়ে হচ্ছে "1 আকস্মিক খোঁচা" গণনা করতে অবশ্য যদি আপনি এটি গণনা করতে চান হিসাবে লেগ প্রতি 1 আকস্মিক খোঁচা আপনি এখনও 30 পরে একটি মহান ফলাফল দেখতে পাবেন দিন.

30 দিনের আকস্মিক খোঁচা চ্যালেঞ্জ 1 ব্যায়াম আপনি প্রতিটি দিন কি আছে যা হয়েছে, এবং সময় করছেন ব্যায়াম ধীরে ধীরে দিনে দিনে বৃদ্ধি পায় আপনি ধীরে ধীরে আপনার পা পেশী শক্তি গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য ব্যয়, নিশ্চিত আপনি শেষ দিনে সম্পন্ন করতে সক্ষম হয় সহজে চ্যালেঞ্জ.

আপনি শুধুমাত্র চ্যালেঞ্জ চার্ট প্রতি দিনে একবার দেখানো সময় পরিমাণ কাজ করতে হবে, তবে আপনি সাহসী বোধ হয়, তাহলে আপনি অনেকবার হিসাবে আপনি আপনার পছন্দ মত প্রতিটি দিন চ্যালেঞ্জ পুনরায় রিপিট করতে পারেন - তবে 30 দিনে স্মরণ এটা খুব কঠিন হবে একাধিক বার.

অ্যাপ্লিকেশন উভয় পুরুষদের এবং কোন বয়সের মহিলাদের জন্য উপযুক্ত. শুধু এই অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল এবং দৈনন্দিন রুটিন অনুসরণ করুন.

প্রধান বৈশিষ্ট্য:

--------------------------

- অনুসরণ করা সহজ

- না, যে কোন সময় এবং কোথাও workout আপনি enquipment প্রয়োজন

- স্মার্ট ক্যালেন্ডার আপনার কার্যকলাপ ট্র্যাক

- আপনি workout আপনি যখন মনে করিয়ে দেয়

আমাদের অন্যান্য 30 দিনের চ্যালেঞ্জ খুব Apps ব্যবহার করে দেখুন:

- 30 দিন Abs প্রশিক্ষকদের

- 30 দিন ধাক্কা আপগুলি প্রশিক্ষকদের

- 30 দিন স্কোয়াডস প্রশিক্ষকদের

- 30 দিন ওজন কমানোর প্রশিক্ষকদের

- 30 দিন যোগ প্রশিক্ষকদের

- 30 দিন বিকিনি বডি

- 30 দিন ওয়াল বসে থাক চ্যালেঞ্জ

- 30 দিন তক্তা চ্যালেঞ্জ

- 30 দিন Tricep dips চ্যালেঞ্জ

- 30 দিন আকস্মিক খোঁচা চ্যালেঞ্জ

- 30 দিন বসে থাক আপ প্রতিদ্বন্দ্বিতা

- আরও অ্যাপস শীঘ্রই আসছে !!

--------------------------

CREATIVEAPPS সাপোর্ট

--------------------------

ই-মেইল: [email protected]

ফেসবুক: http://www.facebook.com/creativeapps.vn

ওয়েবসাইট: http://www.creativeapps.vn