30 দিন ফিটনেস চ্যালেঞ্জ

এই সহজ 30 দিনের চ্যালেঞ্জ workout আপনি সঙ্গে shap পান

আকৃতির পথ কঠিন কাজ। এটা সময়, প্রতিশ্রুতি এবং অধ্যবসায় দরকার, কিন্তু এটি বিশেষ করে যখন আপনি শুধু জিনিস সুইং মধ্যে ফিরে পেয়ে থাকেন, আপনার জীবনের অভিভূত দরকার নেই। একটি 2 ঘন্টা মধ্যে ডাইভিং একটি দিন বদলে সপ্তাহে 5 দিন প্রোগ্রাম আপনি জানেন আপনি শুধু একবার আপনি খুব বিছানা থেকে পাকানো কালশিটে শেষ প্রস্থান করব, কেন আপনার উপায় আরাম না? এটা কেন আমরা একসাথে এই সহজ 30 দিনের ফিটনেস workout আপনি চ্যালেঞ্জ করা হয়েছে। আপনি যদি একটি সহজ শুরু চান, আপনি এই প্রতিদ্বন্দ্বিতা বেশী ভালো করে দেবে না। এটা শুধু একটা দিনে 30 দিনের জন্য প্রতিদিন ব্যায়াম হয়েছে, এবং। এমনকি আপনি পরামর্শ সেট এবং সময় সাধা হিসাবে আপনি দেখতে ফিট পারবেন না। অবশ্যই, আপনি সবসময় কোনো ব্যায়াম প্রোগ্রাম আরম্ভ করার পূর্বে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলতে, তাই একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণের আগে আপনি শুরু করা উচিত নয়।