Секреты похудения. Советы

বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য টিপস এবং গোপন।

ওজন কমানোর ওজন হারাতে পরামর্শ:

- খাদ্য ছাড়া ওজন হ্রাস গোপন

- নীতি ও কার্যকর ওজন কমানোর পদ্ধতি

- ঘর ক্ষতিকারক পণ্য হতে হবে না

- শরীর পরিষ্কার করার জন্য খাদ্য পণ্য অন্তর্ভুক্ত করুন

নিচে শিল্প পণ্য

তরল ক্যালোরি এবং fructose এড়াতে

- ব্যবধান উচ্চ তীব্রতা প্রশিক্ষণ এবং শক্তি প্রশিক্ষণ

- আরো মশলা ব্যবহার করুন

ওজন কমানোর জন্য পরিপূরক ব্যবহার করুন

ছোট প্লেট ব্যবহার করুন

- ফ্যাটি মাছ উপর চর্বি

- ফাইবার সঙ্গে আপনার খাদ্য ভোজন

- খাদ্য না। শুধু ডান খাও!

- ক্যালরি গণনা উপর ফোকাস করবেন না

- চিনি ছাড়া সবুজ চা পান

- কম carb খাবার যান

- স্বাভাবিক জলবাহী বজায় রাখা

- ক্যাসকেড ক্ষুধা অনুশীলন

- যাতে আপনার দাঁত রাখুন

- আপনার খাদ্য থেকে ক্ষতিকারক উদ্ভিজ্জ তেল মুছে ফেলুন

- ডায়েট প্রোটিন পরিমাণ বৃদ্ধি

- fermented খাবার খাওয়া।

- পুরো খাবার খান

- চিনি ছাড়া কালো কফি পান

- খাওয়ার পর আপনার দাঁত ব্রাশ করুন