Yogasana in English

أسانا هي اليوغا تشكل أو الموقف أو موقف من الجسم.

Yogasanas، وتمارين اليوغا التي تشكل جزءا أساسيا من هذه التطبيقات. وحتى ما لم يتم وضع الجسم في وضعية استرخاء، لا يزال وثابتة، واحد فشل في تحقيق حالة عميقة من التأمل. وفقا للممارسات اليوغا جاين، في البداية، ينبغي للمرء أن أداء التدريبات اليوغا على الأرض في وضعية الكذب يتطلب طاقة أقل. وفي وقت لاحق تمارين اليوغا في الجلوس والوقوف المواقف قد يتم تنفيذ الأمر الذي يزيد من مستويات استهلاك الطاقة.

هذا التطبيق اللياقة البدنية يسهل التمارين المنزلية الأكثر ملاءمة، يغذي ليس فقط صحتك ولكن أيضا قطع الغيار لكم كل التدريبات المتعبة ويساعدك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية مع استوديو اليوغا على الذهاب.

ما هو YOG؟

اليوغا هي ممارسة الجسدية والعقلية والروحية الهندية أو الانضباط. هناك مجموعة واسعة من المدارس والممارسات والأهداف في الهندوسية والبوذية وJainism.The المعروفة هي هاثا يوغا وراجا يوجا.

وقد تكهن أصول اليوغا تعود إلى التقاليد الهندية قبل الفيدية، ولكن على الأرجح وضعت في جميع أنحاء القرنين السادس والخامس قبل الميلاد، في الدوائر التقشف القديمة في الهند، التي تقيد أيضا مع الحركات sramana مبكرة. التسلسل الزمني للأقدم النصوص التي تصف اليوغا الممارسات غير واضح، والفضل varyingly إلى الهندوس والبوذيين الأوبنشاد شريعة بالي، وربما من القرن الثالث قبل الميلاد أو في وقت لاحق. ويوغا سوترا من النصف الأول من الألفية 1ST CE هو واحد من المفتاح على قيد الحياة النصوص الرئيسية في اليوغا. ظهرت هاثا يوغا نصوص حول القرن ال11 م، وفي أصولها وهي تتصل Tantrism.

معلمو اليوغا من الهند قدم في وقت لاحق اليوغا إلى الغرب، في أعقاب نجاح سوامي فيفيكاناندا في أواخر 19 وأوائل القرن ال20. في 1980s، أصبح اليوغا شعبية كنظام ممارسة الرياضة البدنية في جميع أنحاء العالم الغربي. اليوغا في التقاليد الهندية، ولكن، أكثر من ممارسة الرياضة البدنية، من أن له نواة تأملي والروحي. ويطلق واحدة من ست مدارس الأرثوذكسية الرئيسية الهندوسية أيضا اليوغا، التي لديها في نظرية المعرفة الخاصة والميتافيزيقيا، ويرتبط ارتباطا وثيقا الفلسفة الهندوسية سامخيا.

وقد حاول العديد من الدراسات لتحديد مدى فعالية اليوغا كتدخل مكملة للسرطان، والفصام، والربو، وأمراض القلب. وكانت نتائج هذه الدراسات مختلطة وغير حاسمة، مع دراسات السرطان، ملمحة إلى أي فعالية واضحة، وغيرها مما يدل على اليوغا قد يقلل من عوامل الخطر والمساعدة في عملية الشفاء النفسي للمريض.

الوضعيات هي اليوغا يشكل التي يتم تنفيذها لتحقيق وضعية البدني معين أو موقف. أو سلسلة من مثل هذه المواقف، وكثيرا ما ساعد على السيطرة على التنفس.

ملامح Yogasana في الهندية:

• HD فيديو

• قراءة دون اتصال، والسماح لها للعمل دون اتصال بالإنترنت

• متوفر أكثر من 50 مواقع اسان مع الرسومات التصويرية.

• في اللغة الهندية مما يجعلها في متناول بسهولة الشعوب الهندية

• قائمة قائمة المفضلة إنشاء yogasana

• الرسومات رهيبة جدا، الاستفادة القصوى من شاشة للعرض وسهولة القراءة.

• نحن نقدم حصة مرفق النص مع نص الرسالة، وتقنية بلوتوث، واتس اب، الفيسبوك، و + Google وجميع وسائل الاعلام الاجتماعية.

ملاحظات :

دائما، في حالة معينة، يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، والحصول على تصريح طبي كامل قبل ممارسة Yogasana أو أي برنامج تمرين عملي الآخرين. يجب دائما أن تمارس Yogasana تحت إشراف مباشر من مدرب مؤهل ليس كل يطرح asans اليوغا هي مناسبة لجميع persons.Please الاتصال بموفر الرعاية الصحية التي يمكن أن تساعدك على تحديد ما يشكل مناسبة لحالة معينة.