أفضل تطبيق مجاني لتعلم وممارسة YOGA مع تعليمات خطوة بخطوة
أفضل تطبيق مجاني لتعلم وممارسة YOGA مع تعليمات خطوة بخطوة ، يحتوي على صور فيديو تم تصميمها من قبل المتخصصين المعتمدين لدينا في ممارسة اليوغا!
يتضمن هذا التطبيق العديد من النصائح والتعليمات لليوجا. يساعد على تعلم اليوغا بسهولة أكبر ، يجعلك أقوى.
الوقفات
-Mas من 100 الموقف وتمارين التنفس
تعليمات مع تسلسل الصور.
-وصف المواقف المكتوبة من قبل المتخصصين في اللياقة اليومية لليوجا.
-بحث عن مواقف بالاسم ، وفقا للنوع والتركيز والمهارة.
الطبقات
-Inradas في تحسين المرونة والقوة والتوازن.
- دروس اليوغا الفريدة.
- اللياقة اليومية لليوغا - تملي Poses & Classes المؤشرات الصوتية.
مناسبة لجميع المهارات: المبتدئين ، المتوسطين ، المتقدمين ؛ اختر المفضلة لديك
-يمكنك حفظ تاريخ فصولك وجدولة التالي.
TIMER
اللياقة اليومية لليوجا - يوجد في Poses & Classes جهاز توقيت يمكنك استخدامه لقياس وقت أو وقتك في الدراسة.
اليوغا هي أكثر من مجرد رياضة ، لأنها ليست مجرد زراعة للجسم ، بل أيضاً العقل والروح.
استمتع بأفضل طريقة للحصول على اللياقة البدنية وترك الإجهاد.
جديد لليوجا؟ ابدأ هنا مع هذا الدليل المذهل للمبتدئين ، مع التسلسلات والبرامج التعليمية والمواقف والإجابات لأسئلتك حول جميع الأساسيات.
فوائد اليوجا
• تحسين قوتك ونبرة كل جزء من جسمك
• يحسن المقاومة
• يحسن المرونة
• تطوير الموقف الصحيح
• زيادة الطاقة
• تجربة حالة من الرفاهية
• يحسن الدورة الدموية
• مكافحة التوتر والقلق
• يحسن المرونة
• يزيد من قوة العضلات
• يمنع انهيار الغضروف والمفاصل
• يحمي العمود الفقري
• صحة العظام المتفوقة
• زيادة تدفق الدم
• يستنزف ليمفك ويزيد من الحصانة
• تساعد على التركيز
• استرخاء النظام الخاص بك ، وتحسين رصيدك
• يحافظ على جهازك العصبي
• يساعدك على النوم أعمق
"اليوغا هي فن قديم يعتمد على نظام متناسق للتطور للجسم والعقل والروح. ستقودك ممارسة اليوغا المستمرة إلى الشعور بالسلام والرفاهية ، وكذلك الشعور بالتناغم مع بيئتك ".
هناك العديد من الأنماط المختلفة للطروحات والتخصصات. اليوغا الأساناس ، اليوغا Nidra ، بيكرام يوجا ، Kundalini اليوغا ، اليوغا Acro ، اليوغا Vinyasa وأكثر من ذلك.