تجريب في المنزل: لا توجد معدات

تمارين سريعة لموظفي المكاتب في المنزل والمكتب

يوفر Workout At Home تمارين لمساعدة العاملين في المكاتب على البقاء بصحة جيدة. فقط بضع دقائق في اليوم ، يمكنك تقوية صحتك دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا تتطلب التمارين معدات ومدربين ، ما عليك سوى اتباع التعليمات المتاحة.

يحتوي التطبيق أيضًا على تمارين منفصلة للبطن والصدر والذراعين والساقين والظهر والكتفين بالإضافة إلى تمارين لكامل الجسم. حتى مجرد قضاء بضع دقائق في اليوم يمكن أن يساعدك على شد جسدك.

هناك أيضًا تمارين متقدمة بمستويات صعوبة متعددة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تمارين متخصصة لحرق الدهون مثل HIIT ، Cardio ، Tabata ، ...

تمرن كل يوم لتحسين الصحة 💪💪💪

⭐ الميزات ⭐

• 100+ تمرين

• جيد لكل من الرجال والنساء

• صور تعليمات واضحة

• لا يلزم الإنترنت لممارسة الرياضة

• HIIT ، تاباتا ، القلب

• لا حاجة للمعدات