Mood

اكتشف عواطفك باستخدام Mood - الوعي الذاتي ومراقبة الحالة المزاجية وتحليلها

هل تعلم أنه لا يوجد مزاج سيء أو جيد، بل هناك مشاعر ممتعة أو غير سارة تخبرك عن احتياجات راضية أو غير مشبعة؟ إن تحديد الحاجة غير المُرضية المخفية وراء الحالة المزاجية السيئة يسمح لك بتحرير نفسك من العبء العاطفي وبالتالي العثور على الطريق إلى السعادة: هذا ما يقدمه المزاج.

يسمح لك المزاج بتتبع حالتك المزاجية: لديك الاختيار بين 5 حالات مزاجية تحدد شدة ما تشعر به. يتم بعد ذلك دعمك للتعرف على الشعور الذي بداخلك. الشعور هو مخطط ملون للعواطف، فهو يسمح لك بوضع كلمة دقيقة عما تشعر به. من خلال الإبلاغ بدقة عن مشاعرك، فإنك تفتح الباب أمام احتياجاتك. يقدم لك Mood توصية بالحاجة بناءً على مشاعرك. الحاجة هي ما يغذي الأفكار والأقوال والأفعال. الاحتياجات عالمية وتسمح لنا بتحقيق أنفسنا. عندما تظل الحاجة غير مرضية، فإنها تتجلى في شكل شعور غير سار. المزاج السيئ هو تعبير عن حاجة غير مُرضية، والتي تحتكر كل الطاقة، وفي كثير من الأحيان دون وعي. يتم إطلاق الشحنة العاطفية للحاجة غير المُرضية بمجرد التعبير عن الحاجة! لذلك من الأهم التعبير عن الحاجة غير الملباة.

بمجرد تحديد الحاجة إلى الحالة المزاجية، يمكنك إضافة ملاحظة وتحديد سياق حالتك المزاجية: العائلة والأصدقاء والزوجين والأحداث الجارية وما إلى ذلك. يمكنك الاحتفاظ بسجل كامل لحالتك المزاجية من خلال إحصائيات مفصلة في الحالة المزاجية. بهذه المعلومات سوف تسلط الضوء على ما يحدث بداخلك وينصب اهتمامك على الحلول وليس على المشاكل.

اصنع عادة جديدة للتخلص من أعبائك العاطفية. يتيح لك Mood إضافة ما يصل إلى 5 إشعارات تذكير يوميًا. يمكنك الاستمتاع بعدة لحظات من الاستماع الداخلي خلال اليوم بهدف تطوير صحتك العاطفية.

يهدف Mood إلى تعليمك كيفية قراءة حالتك المزاجية حتى لا تعاني منها وبالتالي تجد الطريق إلى حياة سلمية ومتسقة.

تطبيق مجاني 100%.