Keen2: Track Trichotillomania

Keen2 من HabitAware: ارتدِ وعيك

يوفر Keen2 من HabitAware طريقتين لك للتحكم في نتف الشعر (هوس نتف الشعر) ، ونتف الجلد (هوس الجلد) ، وقضم الأظافر:

(1) بنفسك: قم بتنزيل هذا التطبيق مجانًا لتتبع مدة "أنا HabitAware" يدويًا

(2) مع السوار الذكي Keen2: اطلب من موقع Habitaware.com لتمكين تغيير نمط الحياة الصحي

ها هي التفاصيل:

(1) على سيارتك:

لقد صممنا التطبيق خصيصًا للسماح لأي شخص لديه نتف شعر أو مص الجلد أو قضم الأظافر بتتبع سلوكهم يدويًا. ما عليك سوى تنزيل التطبيق مجانًا للبدء.

في كل مرة تدرك فيها أنك تقوم بنتف الشعر أو مص الجلد أو قضم الأظافر ، ما عليك سوى فتح التطبيق والنقر على الزر "+" لتتبعه وإضافة التفاصيل السياقية.

ستساعدك البيانات التي تدخلها على فهم الأنماط والمحفزات. بمجرد أن تعرف وقت حدوث السلوك ، يمكنك ممارسة طرق صحية لاستبدال السلوك والسيطرة.

(2) مع KEEN2:

تم اختراع HabitAware’s Keen2 من قبل أحد المدافعين عن الصحة العقلية مع هوس نتف الشعر وبالتعاون مع باحثين مشهورين من خلال منحة بحثية من المعهد الوطني للصحة العقلية ، وهو مدرب الوعي والاستجابة.

تطبيق Keen2 + سوار ذكي هو نظام شامل ينقلك من الطيار الآلي إلى الوعي. من خلال الوعي ، لديك القدرة على التحكم في سلوكك وممارسة استراتيجيات التدريب على عكس العادة القائمة على الأدلة (متوفرة كترقية داخل التطبيق).

يستخدم Keen2 تقنية اكتشاف الإيماءات الحاصلة على براءة اختراع للتعرف على وقت نتف الشعر (هوس نتف الشعر) أو مص الجلد (هوس الجلد) أو قضم الأظافر. اهتزاز Keen2 يشبه "عناق" على معصمك ومنبه "العناية الذاتية". أثناء قيامك ببناء وعيك بيديك المضطربين واستخدام الاهتزاز كإشارة لممارسة آليات صحية أكثر تهدئة ، يمكنك إعادة تدريب دماغك.

ما هي حصص عائلاتنا:

** "لقد غيرت حياتي تمامًا جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. لم أعد أسحب شعري. لم أعد أنظر من فوق كتفي ... أعيش في سلام الآن." - ستيفاني **

** "كين إلى حد بعيد الطريقة الأكثر فاعلية التي أستخدمها لتتبع نتف شعري ومكافحته." - آبي **

** "لم أقضم أظافري أو أسحب شعري ، وأعتقد أن كل دولار يستحق ذلك." - سوزان **

** "... غيرت حياتي حقًا واستمرت في إسعادي ومساعدتي في التحكم في مص بشرتي." - بريتا **

نحن هنا من أجلك ، لأننا كنا هناك:

راسلنا على support@habitaware.com

بالحب والوعي ،

Aneela (سابقًا - مجتذب الشعر) وفريق HabitAware

HabitAware هو أفضل اختراع لمجلة TIME ومدعوم بمنح بحثية من المعاهد الوطنية للصحة و NSF.

كما رأينا في: Washington Post ، مجلة Prevention ، Buzzfeed ، CBS ، TechCrunch ، Instyle ، Yahoo! الجمال ومجلة SELF والمزيد!