Holy WOD functional fitness +

مؤقت WOD مجاني وممارسة مقاطع الفيديو والتدريبات لأي مستوى / تاباتا و HIIT

لا توجد إعلانات حتى بدون شراء اشتراك: لقد حرصنا على عدم تعارض أي شيء آخر مع طريقك إلى أهدافك!

تهانينا! هنا يمكنك إنهاء البحث عن تطبيق مثالي للتدريبات

لقد أخذنا في الاعتبار جميع الطلبات والرغبات المحتملة للمدربين وطلابهم ، والرياضيين المبتدئين والمحترفين ، والأشخاص الذين يرغبون في تحسين حالتهم الصحية واللياقة البدنية ، والذين يرغبون في زيادة الوزن أو التخلص من الوزن الزائد ، وقد أنشأنا أداة موحدة وقوية تناسب كل فئة!

تنقسم قاعدة التدريبات المتزايدة باستمرار مع الوصف التفصيلي والعروض التوضيحية بالفيديو لكل منها إلى عدة فئات:

1) تمارين الجمباز: تمارين على أجهزة الجمباز ، مثل الحلقات ، والقضبان ، والبار العالي ، وكذلك تمارين التدريبات باستخدام الوزن أو التدريبات المنزلية. تتضمن هذه الكتلة أنشطة قائمة على المنافسة للرياضيين وأيضًا تمارين لأولئك الذين بدأوا للتو طريقهم إلى الجسم المثالي

2) تمارين التحميل ، بما في ذلك أجراس ، الحديد ، الدمبل ، أكياس الرمل ، الزلاجات ، وغيرها من المعدات من عالم اللياقة الوظيفية

3) تمارين من برنامج رفع الأثقال الأولمبي والتي تحظى بشعبية كبيرة ومهمة لعشاق الكروس فت ، والتي يتم عرضها لك من قبل رياضي محترف

4) تمارين القلب التي تساعدك على تطوير قوتك وقدرتك على التحمل. تتضمن هذه الكتلة أيضًا تمارين شائعة مثل التجديف على آلة المفهوم 2 ، والدراجة الهجومية ، والتزلج ، وغيرها

سيسمح البحث باختيار التمارين وفقًا لأهدافك ورغباتك المتعلقة بمشاركة مجموعات العضلات

في المجموعة التي تحتوي على تمارين اليوم ، يمكنك دائمًا العثور على جميع التدريبات الوظيفية الأكثر شيوعًا ، أو الفاصل الزمني لوزن الجسم ، أو تدريب الوزن ، حيث يتم تقسيم كل منها وفقًا لمستوى الصعوبة والجنس: يتم تقديم إصدارات التمرين الخاصة للرجال والنساء .

تنمو قاعدة التدريبات الخاصة بنا ويتم تحديثها أسبوعيًا ، وهنا فقط ستجد تمارين فريدة للمبتدئين الذين قرروا دخول عالم

اللياقة الوظيفية ، التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) ، رفع الأثقال أو الجمباز ، أو من بدأ لتوه في التدريب في المنزل

نجمع لك أيضًا في مكان واحد جميع التدريبات الأكثر شعبية ، والتي يقوم بها الرياضيون في جميع أنحاء العالم!

باستخدام قاعدة التمارين الخاصة بنا ، يمكنك إنشاء وحفظ ومشاركة التدريبات الجاهزة مع أصدقائك أو إرسالها إلى الرياضيين أو حتى إلى مجموعة كاملة من الرياضيين إذا كنت مدربًا

حتى لا تضطر إلى التبديل بين التطبيقات ، قمنا بإنشاء مؤقت WOD مناسب لك ، والذي يمكنك استخدامه مجانًا تمامًا

- ساعة توقيت بسيطة للتحكم في وقت التمرين

- مؤقت Tabata للتدريبات وفقًا لبروتوكول Tabata أو التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT)

- جهاز توقيت EMOM للتمارين مع نفس الفترات الزمنية

- مؤقت AMRAP / AFAP مع إعداد مرن مناسب لإنشاء أي تمارين بأي حدود زمنية

يمكنك تنزيل تطبيقنا واستخدامه مجانًا تمامًا!

سيسمح لك استخدام إصدار PRO بالوصول إلى جميع التدريبات المتاحة ، وكذلك إنشاء وحفظ مذكرات التدريب ومشاركة عدد غير محدود من WODs الجاهزة مع مستخدمين آخرين.

نحن نقدم الاشتراك لمدة شهر واحد ، والذي سيفتح لك استخدامًا غير محدود لوظائف التطبيق بالكامل ، مقابل 2.99 دولارًا شهريًا فقط

بمجرد الشراء ، سيتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل نهاية فترة الدفع الحالية. يمكن إدارة الاشتراك أو إلغاؤه في حساب متجر Google Play الخاص بك.

لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية الخاصة بنا:

https://www.holy-wod.com/terms_and_conditions.html

https://www.holy-wod.com/privacy_policy.html

اتصل بنا على [email protected] ، إذا كنت مدربًا وترغب في تدريب طلابك أو مجموعاتك باستخدام تطبيقنا ، وسوف نقدم لك بديلًا ممتازًا للتعاون