تمارين زيادة الطول

تمارين زيادة الطول و التطويل في المنزل للرجال والنساء - بدون معدات

هل تحلم بأن تصبح أطول؟ هل تريد زيادة طولك بعد سن 18؟ هل تريد معرفة طريقة تحسين طولك بشكل طبيعي؟ هل تريد أن تبدو أكثر جاذبية وتعزز ثقتك بنفسك؟(مصمم لسن 13 فاكثر)

👈يمكنك العثور على جميع الإجابات في هذا التطبيق!

تشير الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتغذية المناسبة والنوم الكافي يمكن أن تزيد من إنتاج هرمون النمو (هرمون النمو البشري). بدون أدوية أو تدخل جراحي! يمكن أن يساعدك هذا التطبيقالمستند إلى العلم في زيادة طولك وبناء عظام أقوى.

مع تمارين زيادة الطول الفعالة، وخطط النظام الغذائي، ونصائح زيادة الطول، يمكنك تحسين طولك بشكل طبيعي في المنزل والحصول على جسم شكله أفضل خلال 8 أسابيع!

زيادة الطول للجميع

- ذكر & أنثى

- المراهقون & البالغون

تمارين زيادة الطول

- تم تصميم جميع تمارين زيادة الطول من قبل متخصصين

- رسوم متحركة سهل فهمها وإرشادات بمقاطع الفيديو

- تمارين الإطالة الفعالة، واليوغا، وتمارين الأيروبيك، إلخ

- من 8 إلى 14 دقيقة يوميًا في المنزل لتحسين طولك

خطة النظام الغذائي

- تهدف خطة النظام الغذائي اليومية إلى زيادة فرصك في زيادة الطول

- يوصَى بمختلف الأطعمة الغنية بالمغذيات (الكالسيوم والبروتين والفيتامينات) لنمو الطول

نصائح زيادة الطول

- نصائح لزيادة الطول لتحسين طولك

- نصائح عن الطعام والتمارين ووضعية الجسم وطريقة اللبس، إلخ

متعقب النوم لنمو الطول

- حدد مدة النوم المستهدفة للحصول على قسط كافٍ من النوم

- سجل وقت نومك اليومي

- تتبع نومك في الرسم البياني

الميزات

- تم تصميم تمارين زيادة الطول من قبل متخصصين

- زيادة الطول للمراهقين والبالغين

- تمارين زيادة الطول علمية وفعالة

- اقتراحات التغذية لزيادة طولك

- نصائح زيادة الطول لزيادة طولك بأفضل طريقة

- خطة تمارين لمدة 8 أسابيع لتشهد زيادة طولك

- تخصيص خطة تمارينك

- تتبع نومك في الرسوم البيانية

- ابدأ تمارين زيادة الطول بسهولة في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت

- تعيين تذكير يومي لتحفيز تمارينك