Gussa Kam Karne Ke Upay

क्रोध पर अंकुश

جوسا كام كارنا

الغضب خطير على الصحة. How To Manage Anger - هذا التطبيق المجاني الذي يوفر لك المساعدة وإسداء المشورة بشأن كيفية التعامل مع مشكلات الغضب التي يتعرض لها الكثير منا من وقت لآخر.

حفظ أعصابك في الاختيار يمكن أن يكون تحديا. استخدم نصائح بسيطة لإدارة الغضب - من أخذ مهلة إلى استخدام عبارات "أنا" - للبقاء في السيطرة.

الغضب يؤثر على كل جانب من جوانب حياتك وإذا تركت دون رادع يمكن أن يؤدي إلى ضرر دائم لعلاقاتك ، ناهيك عن احتمال العنف الجسدي.

يغضب الجميع في بعض الأحيان.إذا كنت تعاني من الغلبة ، فقد يكون ذلك ضارًا بصحتك العقلية والبدنية.