Bosu Ball Workout Training PRO

تطبيق للياقة البدنية للحفاظ على لياقتك في المنزل مع كرة bosu و fit ball fit

Stability Ball Workouts هو مدرب شخصي سيوجه تدريباتك وتطورك الجسدي.

كرة بوسو للتدريبات تمرين التوازن

في بضع دقائق فقط في اليوم ، تمارين كرة الثبات ، يمكنك بناء العضلات ، وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب محترف للياقة البدنية وكمال الأجسام .

WHIT STABILITY BALL WORKOUT للرجال والنساء ، قم ببناء العضلات وقم بتحسين جسمك في المنزل!

احصل عليه !: تمارين BOSU Balance Trainer من أجل القوة الأساسية والجسم الفائق

هل تريد بناء العضلات والحفاظ على لياقتك مع تمارين الكرة bosu؟

🥇 يتميز بتمارين الكرة bosu Balance Trainer

* إجراءات تدريب للرجال والنساء في المنزل بدون معدات وكرة ثبات

* تمارين الكرة الأساسية لتحقيق الاستقرار

* تدريب القوة على الكرة

* التدريب على التوازن: تمارين الاستقرار للقوة الأساسية والجسم المنحوت

* تمارين قوة الكرة للصدر

* نهج بيلاتيس للقوة والتوازن الأمثل

* الاحماء وتمتد الروتين مع الكرة bosu

* سجل تقدم التدريب تلقائيًا

* تخصيص تذكير التدريب الخاص بك

* أدلة فيديو ورسوم متحركة مفصلة

* انقاص الوزن مع مدرب شخصي

* احسب العناصر الغذائية الكلية لفقدان الوزن

* احسب مؤشر الدهون في الجسم ، فقط أدخل بياناتك

* خطط التغذية لتقوية الجسم

* 💪 إنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وإنشاء التدريب الخاص بك 7 أيام في الأسبوع.

* plans الخطط الغذائية (الحمية)

🥇 تدريب الكرة Bosu للرجال والنساء - تمرين الكرة Bosu

التدريب من قبل مجموعة العضلات (يحتوي تطبيق Fitness على تمارين البطن ، والصدر ، والساقين ، والكتفين ، العضلة ذات الرأسين وتمارين للجسم كله)

الأوزان على مدرب ميزان BOSU: تقوية وتوحيد جميع عضلاتك مع تمارين غير مستقرة

🥇 تطبيق Balance Trainer - تمرين كرة الاستقرار مجانًا

إنه ليس مجرد تطبيق لبناء العضلات ، ولكن أيضًا تطبيق تدريب القوة. إذا كنت لا تزال تبحث عن تمارين كمال الأجسام أو تطبيقات كمال الأجسام أو تدريب القوة ، فإن تطبيق كمال الأجسام هذا هو أفضل ما يمكنك العثور عليه بين تطبيقات كمال الأجسام.

تمارين متعددة بدون معدات وكرة ثبات للبيض

تمارين الضغط ، القرفصاء ، القيمة المطلقة ، الألواح ، الجرش ، القرفصاء على الحائط ، القفزات ، المطبات ، قفزات ثلاثية الرؤوس ، الطعنات ، أكثر من 300 تمرين بدون معدات ومع كرة لياقة bosu.

ممارسة كرة اللياقة البدنية للنساء والرجال في المنزل

خذ بضع دقائق يوميًا للحصول على شكل جسم أفضل مع تمارين في المنزل. لا تحتاج إلى معدات ، فقط استخدم وزن جسمك للقيام بالتمارين في المنزل.

🥇 تمارين الإحماء والتبريد على الكرة

- الاحماء قبل التمرين

- تهدئة بعد التمرين

- الإحماء الصباحي

- وقت النوم الممتد

- الاحماء قبل التشغيل

- تهدئة بعد التشغيل

🥇 تخفيف آلام العضلات كرة اللياقة

- تخفيف آلام أسفل الظهر

- تخفيف آلام الركبة

- تمدد الرقبة والكتف

- تخفيف آلام الساقين

مدرب التوازن وتمارين بوسو الكرة

توازن bosu

احصل على الإصدار الاحترافي بدون الدعاية وبقدر أكبر من المحتوى.

تحقق من التطبيقات الأخرى باستخدام أدوات لياقة مختلفة (مثل TRX أو Kettlebell أو Swiss Ball أو Balance Trainer أو barbell أو الدمبل).